Ciclando Duratestoland + Oxandrolona

[DRLOVE_S2 137]

vixi ta tudo muito complicado , achei que sabia pelomenos um pouco to vendo que nao sei nada.

pq essa minha dieta ta tao ruim?

to achando melhor fazer 4 semanas só, pq to vendo que só vou ficar com a bunda doendo atoa e nao vou ganhar nada.

esteroides sem dieta não trazem resultados mesmo.

se vc tá com o bf alto precisa aproveitar o ciclo pra secar, vai ser muito mais facil perder gordura com a ajuda dos esteroides, desde que vc siga um programa decente de treino e dieta.

[buxexa123 10]

se liga na dieta galera

cafe da manha 6:00
shake de 1 abacate e uma banda de limão espremido + 1 banana + 2 colheres de aveia
4 caps de bcaa +1 caps de vitamina c + 1caps de polivitamínico

lanche da manha 8:00

Omelete simples de 03 ovos inteiros
1 copo de cafe pequeno


almoço 12:30
1 porçao arroz branco com 1 colher de sopa de linhaça
1 concha de feijao
2 file de frango ou patinho

salada de alface, rúcula, cenoura, beterraba, couve, tomate, couve-flor e brócolis. (metade do prato)

pre treino 14:20
shake de 1 batata doce+ 1 banana ou mamão + 2 colheres de aveia +01 colher de granola
4 caps de bcaa

pos treino 16:20
shake de whey+bcaa+4caps de bcaa

jantar 19:00 ( arroz e feijao menos que o almoço)

1 porçao de arroz branco com uma colher de sopa de linhaça
1 concha de feijao
2 file de frango ou patinho

salada de alface, rúcula, cenoura, beterraba, couve, tomate, couve-flor e brócolis. (metade do prato)

01 colher de azeite de oliva (uma só)

21 hs
shake de albumina + 1 caps de vitamina c + se puder 2 caps de zma

Thel25 o que seria da minha vida sem vc em mano? kkkk to zuando sem viadage. cara mais obrigado mesmo pela força que vc ta dano no meu ciclo!!!!

hoje fui malhar fiz supino reto com 60 kg,30 cada lado fazia peidano com 50. fiz supino 45º 30 kg fazia com 26 peidano.

nao sei se é efeito da dura mais vamo que vamo agora com dieta nova vou comprar tudo amanha, e dali pau marco veio.

é nois galera vlw

pode ser polivitaminico esses de farmacia mesmo?

[buxexa123 10]

linha achei dourada pode ser essa mesmo? posso bater ela no liquidificador e fazer uma farinha dela ?

Editado Fevereiro 9, 2015 às 21:54 por buxexa123

[Thel25 97]

linha achei dourada pode ser essa mesmo? posso bater ela no liquidificador e fazer uma farinha dela ?

Nao coloque a semente pura no arroz mesmo,mas se vc for colocar em vitamina seria bom bater mesmo. E melhor ainda se vc colocar a linhaça em um pote com agua de uma noite por outro dia e colocar na vitamina pela manhã, a agua vira uma geléia. Show de bola.

se liga na dieta galera

cafe da manha 6:00shake de 1 abacate e uma banda de limão espremido + 1 banana + 2 colheres de aveia4 caps de bcaa +1 caps de vitamina c + 1caps de polivitamínicolanche da manha 8:00

Omelete simples de 03 ovos inteiros

1 copo de cafe pequenoalmoço 12:301 porçao arroz branco com 1 colher de sopa de linhaça

1 concha de feijao

2 file de frango ou patinho

salada de alface, rúcula, cenoura, beterraba, couve, tomate, couve-flor e brócolis. (metade do prato)

pre treino 14:20shake de 1 batata doce+ 1 banana ou mamão + 2 colheres de aveia +01 colher de granola

4 caps de bcaapos treino 16:20shake de whey+bcaa+4caps de bcaajantar 19:00 ( arroz e feijao menos que o almoço)

1 porçao de arroz branco com uma colher de sopa de linhaça

1 concha de feijao

2 file de frango ou patinho

salada de alface, rúcula, cenoura, beterraba, couve, tomate, couve-flor e brócolis. (metade do prato)

01 colher de azeite de oliva (uma só)

21 hsshake de albumina + 1 caps de vitamina c + se puder 2 caps de zma

Thel25 o que seria da minha vida sem vc em mano? kkkk to zuando sem viadage. cara mais obrigado mesmo pela força que vc ta dano no meu ciclo!!!!

hoje fui malhar fiz supino reto com 60 kg,30 cada lado fazia peidano com 50. fiz supino 45º 30 kg fazia com 26 peidano.

nao sei se é efeito da dura mais vamo que vamo agora com dieta nova vou comprar tudo amanha, e dali pau marco veio.

é nois galera vlw

pode ser polivitaminico esses de farmacia mesmo?

Massa meu chegado!

Olhe um bom em loja de suplemento, os de farmácia baratinho eh placebo! Esses lavitan..putz!!!

Coloque pra la nos treinos!!!!!

Visite meu tópico ta bombando

[leonardo300 3]

esse multivitaminico daily formula da universal deve ser bom

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/daily-formula-universal

[Thel25 97]

esse multivitaminico daily formula da universal deve ser bom

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/daily-formula-universal

Soh uso esse, mas eu importo, compro por 5,89$

[leonardo300 3]

lol , por que um ciclo desses pra baixar bf

vc com 25 bf ? eu abaixaria mais o bf pra poder ciclar

BF ta muito alto ao meu ver ... eu diminuiria o BF pra entre 10 e 15 para depois pensar em ciclar

[Thel25 97]

lol , por que um ciclo desses pra baixar bf

vc com 25 bf ? eu abaixaria mais o bf pra poder ciclar

Todos concordamos com isso tb, mas agora ele já começou, graças a deus abandonou a Oxan. E vai baixar o bf na marra, no treino e dieta.

[leonardo300 3]

oxan no clico ficaria de boa ,

mais eu nao vi necessidade de colocar durateston ai

[buxexa123 10]

agora ja to indo pra terceira semana de dura nao da pra parar !!!

achei linhaça nesse sit será que pe bom?

http://www.natue.com.br/linhaca-dourada-semente-250g-jasmine-2971.html