Whey X Hipercalorico

[Peddi 2]

cara eu faço dieta engordei 4 kg no 1 mes, mais fikei doente 3 dias perdi quase tudo, eu vo usa os suplementos junto com a dieta

vo fase esse hipercalorico caseiro mesmo e compra um whey da probiotica

abrçs

[junior_dnz 102]

Eu nao compraria esse hipercalorico.

Olha aqui:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/16...lorico-caseiro/

eu so tiraria esse malto dai...de resto ta otimo, muito parecido com o que eu tomo de manha...

[Akanux 0]

eu so tiraria esse malto dai...de resto ta otimo, muito parecido com o que eu tomo de manha...

= Ao que eu tomo também, tirando o malto.... e eu coloco só uma banana. Ahh, e o leite pode ser desnatado.

[junior_dnz 102]

nao uso banana tambem...meu shake do cafe da manha em epocas OFF

200g Iogurte Desnat.

100g Farinha de Aveia

40g Albumina

TOTAL 610,2 Kcal

[Peddi 2]

pod cre vo começar tomar esse shake de manha entao, mais e no pré treino?

eu nao aguento mais pao integral com peito de peru na minha frente nem macarrao

oq eu posso comer antes de malhar?

[Akanux 0]

batata doce com peito de frango =).

Pesquisa ae, tu prescisa de uma fonte de proteinas, e carb de baixo ig. Ou até mesmo esse shake ae... não tem problema nenhum não.

[juniorghia 8]

que mane hipercalorico, vai aprende a comer...faça-me o favor!

desculpa discorda de vc. A vários fatores na indicação , e não indicação de um hiper .

No caso dele 1, 86 pra 60 kg e muito magro mesmo pelo jeito ele e ecto e ecto pode tomar sim hiper, como ja citarão nesses casos e fácil perder gordura.

Eu mesmo sou ecto , sempre q o dindin da eu tomo.

[Akanux 0]

juniorghia, pra que serve um hipercalorico? rpa aumentar a quantidade de calorias, certo??? Porque não aumentar comendo direito, e com qualidade até melhor, e talvez até gastando menos??? como esse shake por exemplo: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/16...lorico-caseiro/

Hipercalorico acho muitooo desnecessario, apenas em casos extremos para quem nao pode fazer um shake basico como esse (o que nao deixaria fazer? dá pra transportar o pózim de tudo assim como o pózim do hiper.)

[Peddi 2]

eu entendi cara, nao vo comprar mais o hipercalorico

vo fase o caseiro mesmo e comprar um whey bom e a albumina

eu como bem, mais quando fico doente perco muito peso pqp

tva com qse 65 kg, tres dias comendo +- voltei pros 61

vo tomar o hipercalorico caseiro no pré treino / whey + malto + creatina no pos treino / hipercalorico em jejum de manha

ta certo?

[junior_dnz 102]

desculpa discorda de vc. A vários fatores na indicação , e não indicação de um hiper .

No caso dele 1, 86 pra 60 kg e muito magro mesmo pelo jeito ele e ecto e ecto pode tomar sim hiper, como ja citarão nesses casos e fácil perder gordura.

Eu mesmo sou ecto , sempre q o dindin da eu tomo.

na minha opniao, ser magro nao é desculpa pra tomar hiper...a funçao do hipercalorico o nome mesmo ja diz, fornecer uma quantidade alta de calorias...porem é infinitamente melhor do ponto de vista nutricional a pessoa comer mesmo, do que mandar um monte de malto e whey pra dentro e achar que ta tudo certo...basta comer que nem gente que cresce e com muito mais qualidade do que tomar essas porcarias (99% dos hiper). mas parece que a galera prefere comprar um hipercalorico e mandar um shakezinho gostosinho pra dentro...

nao sei porque ainda insisto em opnar nesses topicos de hipercalorico...

a pergunta é simples: o que é melhor, comer comida de verdade, com algum valor nutricional, ou tomar hipercalorico?