Monster + Creatina Animal

[Thupsy 0]

Bom dia
estou treinando a 6 meses jah
pesava 57 kg estou agora com 64
poko mass......

To qrndo tomar monster ( q jah tomei ) + creatina animal

me deem uma opiniao sobre creatina animal

uns flam q eh bo outros naum...
dai naum sei....

[G.M 0]

[font="Comic Sans MS"]bem eutomo creatina pra cavalo da lavizoo, é a mesma coisa de creatina pra humanos, só que eh mais concentrada, então nada de exagerar na dose,
5 gramas por dia eh o suficiente, no pós treino, o excesso pode prejudicar seus rins, sobrecarrega d +
o bom eh que alem de ser mais pura e concentrada, pelo menos a que eu tomo é micronizada, ou seja mais fina, de absorção bem mais rápida pelo organismo,
mesmo assim eu tomo com malto, que ajuda a ser absorvida de maneira ainda mais rápida,[/font]

eh isso aê, manda vê [/font]

[Thupsy 0]

Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm
flam q tem q tomar
uma colher na hora q acorda
uma antes
uma depois
e uma antes de dormir
Certo???

[x!sdE 0]

kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....

[Fueca 2]

[quote name='Thupsy' post='13385' date='24 04 08']Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm
flam q tem q tomar
uma colher na hora q acorda
uma antes
uma depois
e uma antes de dormir
Certo???[/quote]

CARA NÃO FAZ ISSO!!!! Muita dose meu, vc não é um cavalo pra tomar tanto, 5g depois do treino. Só!

[quote name='x!sdE' post='13390' date='24 04 08']kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso.... [/quote]


Huahahhaa excelente

[Thupsy 0]

Por isso mesmo q estou aki nu topico neh
pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)
kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....


AFF

[Fueca 2]

[quote name='Thupsy' post='13406' date='24 04 08']Por isso mesmo q estou aki nu topico neh
pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)
kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....
AFF[/quote]


O sentido que ele colocou não foi pejorativo não, ele tava se referindo ao burro animal, burro de carga mesmo.

[Thupsy 0]

Desculpa Intaum...

ahh vi em varios topicos ...
realmente todos flam q tem q ser 5g por dia msm

[David__ Spencer 0]

Essas creatinas para cavalo não contém elevado indíce de impurezas?

[G.M 0]

As creatina mais recentes elaboradas pra cavalos vem com um componente chamado
aditivo antifúngico fungistático, contra fungos, bactérias e impurezas. as mais antigas eu não conheço,
tudo vai de ler a composição e o valor nutricional


a e sobre a quantidade de Creatina que deve ser tomada, deve ser controlada:
1 semana de saturação, seguida pelas demais semanas de manutenção, fica assim:

1º semana - 5g, 4X ao dia ( manhã, antes e pós treino e noite)
2º semana em diante - 5g pós treino

não se deve tomar mais que isso para não sobrecarregar os rins, até porque o organismo
não absorve mais do que 5g por dia na fase de manutenção, se tomá demais é só desperdicio
a 1º semana de saturação é importante, para que o organismo - os musculos principalmente- acumulem a creatina,
depois vem a manutenção
é sempre bom tomar em ciclos, tipo, toma um mês, para 2, ou toma 2 mêses e para + 2, nunca sobrecarregá,
á tomá de preferência com um suplemento de rápida absorção (malto ou dextrose), assim ela é absorvida mais rápida.