Avaliação De Dieta Cutting (Aej + Cut)

[VitorOliveira]

Fala galera. Segue a imagem da Dieta. Estou em Cutting ja faz 1 mês, com AEJ seg-sex. Ja se foram 2kg e a barriga ja deu uma boa secada, diminuiu um pouco o ritmo dos resultados, entao fiz essa nova dieta com menos carbo e mais gordura.

A foto do perfil é atual (Tirada no dia dessa postagem)

Preciso explicar um pouco da minha rotina:

Acordo --> 05:35.

Aej --> 06:00 - 06:45

Treino --> 11:40 - 12:30 (Seg: Biceps/trices ## Terça e quinta: Panturrilha/ABS/Antebraço ## Quarta:Peito ## Sexta: Ombro/Dorsal ## Sabado: Perna)

Aula --> 14:30 - 22:15

Peso: 73.5kg (Comecei o cutt com pouco menos de 76kg)

Idade: 20 anos.

Altura: 1,81m

1-Existe um erro no nome penultima refeição.

2-Não inclui Vitamina C, Cafeina, Glutamina (baixa quantidade), BCAA(baixa quantidade) que vem no monster black, que é minha suplementaçao atual (Só uso pre e pos Aej)

3- A batata doce é pesada crua, e comida cozida.

4- O frango é pesado cru.

Editado Janeiro 29, 2015 às 21:51 por VitorOliveira

[Whey Mistério da Silva]

Creio que esta na hora de bulkar mais como você quer cutt eu recomendo baixar os carbos.

[VitorOliveira]

Creio que esta na hora de bulkar mais como você quer cutt eu recomendo baixar os carbos.

Pretendo limpar mais uns 2 quilos