[Falta de Pesquisa]Creatina E Proteina

[CarlosN]

Tenho vindo a tomar proteína whey isolada junto com creatina logo após o treino.

Gostaria de saber qual é a vossa rotina.

Tomam creatina junto com a proteína ou fazem outras rotinas?

[Aristoi]

Nao faz diferenca o horario de tomar estes suplementos todos ai, principalmente a creatina, que tem efeito cumulativo e a longo prazo.

[mpcosta82]

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