Paulo Nopainnogain Lima Postado Janeiro 29, 2015 às 01:48 Postado Janeiro 29, 2015 às 01:48 olá. tenho 1,77 de altura e peso 75kl, estou querendo ganhar uma boa massa corporal, comprei o wey da gold , bcaa da probiótica, creatina universal e a maltodextrin., queria saber como faço pra tomar esses quatros, se tomo depois do treino o wey+bcaa junto e depois de 10 minutos a creatina e malto?
I the breather Postado Janeiro 29, 2015 às 01:53 Postado Janeiro 29, 2015 às 01:53 OK e a dieta já montou? fikagrandeporra meuovo fibrado 4fitclub fefrancopro neonutriporra Hisagi reagiu a isso 1
Eas Postado Janeiro 29, 2015 às 01:57 Postado Janeiro 29, 2015 às 01:57 Amigo, isso é muito fácil de resolver. Pesquise pois seu tópico irá ser fechado. Nada muito complicado! Não se esqueça: Dieta sempre em 1°!!
Paulo Nopainnogain Lima Postado Janeiro 29, 2015 às 02:10 Autor Postado Janeiro 29, 2015 às 02:10 OK e a dieta já montou? fikagrandeporra meuovo fibrado 4fitclub fefrancopro neonutriporra já sim,mais ou menos, mais se vc quiser passar umas dicas
Shoei Postado Janeiro 29, 2015 às 02:11 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:11 Posta ai a dieta então para ter uma opinião.
Hisagi Postado Janeiro 29, 2015 às 02:16 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:16 As vezes tenho pena, dos moderadores desse fórum. Rafael69 e Pablo79 reagiu a isso 2
Paulo Nopainnogain Lima Postado Janeiro 29, 2015 às 02:17 Autor Postado Janeiro 29, 2015 às 02:17 Posta ai a dieta então para ter uma opinião. estou seguindo oque me disseram, comer no máximo de 3 em 3 horas, batata doce frango, ovos cozinhados
I the breather Postado Janeiro 29, 2015 às 02:18 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:18 estou seguindo oque me disseram, comer no máximo de 3 em 3 horas, batata doce frango, ovos cozinhados Não precisa comer de 3 em 3 amigo .. E nem ficar comendo apenas ovo batata e frango
nan101 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:21 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:21 Vai pesquisar, cara. Na moral. As vezes tenho pena, dos moderadores desse fórum. 2
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