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Ja venho de alguns dias sentindo dores nos joelhos, hoje teria que ir caminhando até a academia e voltar caminhando tbm, e é longe... Dai evitei forçar meus joelhos e acabei não indo treinar. Ah se eu tivesse um carro haehuaehuhaehe

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Postado (editado)

Ja venho de alguns dias sentindo dores nos joelhos, hoje teria que ir caminhando até a academia e voltar caminhando tbm, e é longe... Dai evitei forçar meus joelhos e acabei não indo treinar. Ah se eu tivesse um carro haehuaehuhaehe

Fala Silva

Sobre o joelho seria bom trocar uma ideia com o Proxy, pode não ser nada mas, pode ser...

Eu chegeu a sentir um desconforto no joelho e resolvi agachando mais HAHAHAHAHAHAAH. Mas é sério dependendo da "dor" nem sempre o descanso vai benéfico, não estou falando pra ir agachar e socar peso. Inclusive acho que foi uma atitude muito certa de não ir treinar sem saber o motivo da dor. Depois de alguns anos de treino você aprende a ouvir seu corpo e consegue identificar as dores, consegue perceber se é uma possível lesão ou só o corpo choramingado, como você não sabe o que é foi bom ter dado um descanso, e procure saber o que é pra não agravar.

Recentemente também (esse foi esse ano) senti um estiramento na coxa, bem próximo ao joelho durante um agachamento. Desci e na hora de subir eu senti um "tranco" na perna esquerda e faltou força, mas deu pra completar o lift, mas se eu tentasse agachar sem peso eu sentia. Fui pra casa fiz compressa quente, e nos dias seguintes continuei indo pra academia, fazia tudo o que não doía e pra quads eu fazia bike, HITT, distancia, velocidade, tudo tentando moer a perna buscando um pump e fazia "extensão de joelhos" no ar, extremamente high reps, nem contava, sentava em algum lugar alto pra perna ficar suspensa e ficava chutando o ar até cansar, semana seguinte estava agachando com pesos novamente

No diário do Palito, ele tinha quotado um post do Quisso, sobre lesões, cara se puder achar vai ser excelente pra você, pode não ser nada hoje mas, um dia pode ter um lesão. La fala sobre coisas como "não usar" anti inflamatórios, eu também não costumo usar, a não ser que atrapalhe a rotina, mas e for uma dor suportável e que não atrapalhe no cotidiano eu não uso (Proxy nada contra), mas nesse post é de uma tradução de um vídeo onde o tiozinho disse algo desse tipo "A inflamação é uma resposta natural do corpo, não necessariamente você vai curar uma lesão com inflamação, mas uma lesão só se cura com inflamação"

Não foram essas as palavras, mas era nessa linha, que a inflamação é um processo necessário para a recuperação, enfim troca uma ideia com ele pra tentar identificar essa dor e não matar mais treinos

Abraços e ve çaporra ai

Editado por Eduardo90
Postado

Ja venho de alguns dias sentindo dores nos joelhos, hoje teria que ir caminhando até a academia e voltar caminhando tbm, e é longe... Dai evitei forçar meus joelhos e acabei não indo treinar. Ah se eu tivesse um carro haehuaehuhaehe

Ta loko!!! Quando eu chegar na idade de vocês não quero ter essas dores!!!

Te cuida!!!

Abraço.

Postado (editado)

Bem vindo puteto Naite! haeuaheuaehuaeh

--

E ae Eduardo

Vou encher o saco dele na MP depois hehehehe.

hahahahahahaha por isso o selo, bruto pra caralho... hahahahaha. Que bom que fiz a coisa certa, intendi vou procurar saber oque é sim, mas creio que não seja nada grave, acredito que seja por uma "sobre carga", eu trabalho todo dia de pé, sempre caminhando, subindo e descendo escada, as vezes com algumas madeiras nas mãos... E mais o treino, acho que o joelho chorou porque o dia no trabalho foi puxado ou o treino foi dificil, espero que não seja uma lesão. hehe Mas eu tenho os joelhos zoados, estalam por qualquer coisa, toda a hora, eu preciso fortalecer mais os musculos das pernas, se fosse mais facil... :whistle:

Eu acho que li esse post, lembro de ter lido sobre isso no diario do Palito, achei muito interessante, mas, nem lembrava mais, agora que tu falou que me caiu a ficha, vou procurar por la. Muito obrigado pelos toques Eduardo, baita ajuda como sempre! hehehehe

Abraço, pode deixar!!

Ta loko!!! Quando eu chegar na idade de vocês não quero ter essas dores!!!

Te cuida!!!

Abraço.

AHEUAEHUAEHAUEHAUEHAEUHAEUHAEHUAE

Irei mestre! Abraço

Editado por Silva B
Postado

Boa Palito

Era esse mesmo me ajudou bastante, nunca me recuperei tão rápido. Só pra arrumar e dar os devidos créditos, o post não foi do Quisso foi do 2drafael.

E é bem provável que seja uma dor flutuante mesmo, se fosse lesão iria sentir alguma coisa no treino ou um incomodo mais forte. Mas como com joelho não se brinca, já pensou ficar um bom tempo sem agachar, acho que eu perderia o tesão de ir treinar, é bom dar uma folga de vez em quando. Daqui um tempo você vai saber identificar lesão de chilique HAHAHAHAHAHAHAHA

@Palito: Quando linkou esse post no seu diário foi por alguma leão não foi ? Não lembro direito, como foi a recuperação ?

Abraços

Postado

Aaae, Valeeu Palito!! Teu diario é um modelo promissor de diario, estimular a zoera no diario e faz com que o diario nunca acabe, logo vc não para de treinar, porque a zoera não tem fim e nem limites, então o diario e os treinos... É sucesso certo! AHAHAHAHAHAHAHA

Suspeito que seja "dor flutuante" tambem... Muito obrigado, valeu o aprendizado, belo post aquele!! Abraço


Boa Palito

Era esse mesmo me ajudou bastante, nunca me recuperei tão rápido. Só pra arrumar e dar os devidos créditos, o post não foi do Quisso foi do 2drafael.

E é bem provável que seja uma dor flutuante mesmo, se fosse lesão iria sentir alguma coisa no treino ou um incomodo mais forte. Mas como com joelho não se brinca, já pensou ficar um bom tempo sem agachar, acho que eu perderia o tesão de ir treinar, é bom dar uma folga de vez em quando. Daqui um tempo você vai saber identificar lesão de chilique HAHAHAHAHAHAHAHA

@Palito: Quando linkou esse post no seu diário foi por alguma leão não foi ? Não lembro direito, como foi a recuperação ?

Abraços

Sim, de primeira procurei o post do Quisso, dai acabei lendo tudo, mas foi bom! heehehehehe

Exatamente, joelho é complicado, deus me livre... AHEUAHEUHAHAUEHUAE pode crê, ficar sem poder agachar é foda! Enquanto ainda não tenho essa percepção vou me precavendo como posso... hahahahaha

Abraço!

Postado

Ja venho de alguns dias sentindo dores nos joelhos, hoje teria que ir caminhando até a academia e voltar caminhando tbm, e é longe... Dai evitei forçar meus joelhos e acabei não indo treinar. Ah se eu tivesse um carro haehuaehuhaehe

Tira essa assinatura, que tu não é bruto porra nenhuma.

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