[Falta de Pesquisa]Dicas ?

[Guitoledo 0]

Enfim pessoal,

Meu nome é Guilherme, tenho 18 anos e sou novo por aqui... Vim aqui pedir umas dicas pra quem entende mesmo, afinal, estou tentando crescer faz tempo e nada.

Bom, eu já fui gordo, muito gordo! Perdi 30 quilos em 6 meses. Mas enfim, eu queria umas dicas aí do pessoal, alimentação, treino, suplementarão e tudo mais. Enfim, não vou me alongar muito, agradeço desde já. Ah, vou deixar 2 fotos aqui, das mudanças, uma eu tinha 15 e outra 18

[helb4o 1639]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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