Comer Ovos No Desjejum É Melhor Do Que Você Pensa

[Torf 11507]

Meu "desjejum" é parecido com esse aí... receita da nutricionista, dá bão ein!

7 claras + 1 ovo inteiro

1 banana PRATA (necessariamente essa, fica mais gostoso e as outras não dão a mesma liga na hr de fritar, faço isso há 3 meses +-)

2 colheres de aveia em flocos finos cheia

umas gotas de adoçante stevia pra quem quiser

canela

bate tudo e manda na anti-aderente... dá +- umas 2-3 panquecas monstras

quem enjoar pode dar um upgrade com um pouco de pasta de amendoim (fica sensacional)

O problema dessa sua receita säo as 7 gemas que näo säo usadas. O que fazer com elas? Jogar fora?

[Lander18 379]

O problema dessa sua receita säo as 7 gemas que näo säo usadas. O que fazer com elas? Jogar fora?

come no almoço kk

[Eduardo90 1494]

conte-me mais sobre esse tal ovo quente?

como faz pra ele ficar assim? come com pão?

como é sapórra?

kkkkkkkk

Fala Saint

Minha vó fazia pra mim quando eu era pequeno, mas é como se fosse cozido, mas em alta temperatura pra cozinhar a clara e deixar a gema crua, é tipo um ovo mal passado.

É um pouco difícil achar o ponto, o melhor é esperar água ferver e deixar uns 5m, mas isso varia de acordo com a potencia do fogão, vai fazendo com o tempo você acerta.

Cara come como você preferir, eu como direto da casca jogo um pouco de sal e vou na colherada, era assim que eu comia quando criança. Ovo quente é TOP, pra quem gosta do ovo, quem realmente gosta do sabor da gema é um dos melhores jeitos de comer, você sente bem o gosto

Que óleo pam o que rapaz, vai de azeite, a menos que não seja caro como eu penso...... Quanto é esse ballonie aí?

Vai de manteiga mesmo, barato e gostoso

Minha mãe fazia pra mim, quando era criança. Bateu uma vontade agora kkkkkkkkk.

Joga o ovo na água fermente e deixa por 5 minutos ou menos, para que cozinhe apenas a superficie da clara, deixando o resto molinho dentro.

Então vc, com uma colher ou garfo quebra a extremidade do ovo, fazendo um buraco grande o suficiente para passar uma colher de café.

Coloque sal dentro do ovo e mecha com q colherinha. Ficará desse jeitinho da foto.

Daí é só comer com a colher ou despejar na boca ou no pão. Só n desperdice a clara que endurece dentro do ovo, raspe ela com colher para 100% de aproveitamento.

O Chez já tinha respondido

De qualquer forma não esqueça da clara, se raspar tem bastante se misturar com a gema ai é bom de mais

[sdmnogueira123 800]

Quando eu comia panqueca de manhã (claras, aveia, banana e pasta de amendoim) chegava 10h tava morto de fome... agora com 3 ovos com bacon passo tranquilo até meio dia . Lembrando que sigo atualmente um esquema 5/2, 5 dias zero carb high fat e 2 dias de recarga...

No começo era tenso mais depois passei pra panqueca e seguro a fome Deboa e não como nada de porco,pra quem passou dias sem comer em curso oq são alguma horinhas? Kkk Kkk

[HULQUI 705]

Quando eu comia panqueca de manhã (claras, aveia, banana e pasta de amendoim) chegava 10h tava morto de fome... agora com 3 ovos com bacon passo tranquilo até meio dia . Lembrando que sigo atualmente um esquema 5/2, 5 dias zero carb high fat e 2 dias de recarga...

Isso tem haver com sua dieta... cetogênica tira a fome completamente... é a segunda maior vantagem desta dieta hehehe (pra mim a primeira é você não reter líquido)...

Nos 2 dias que você faz recarga, a fome não é uns 300% maior?

[Boorges 162]

ueheuheueh valeu caras, vou tentar hoje dnv...

[pedrinho91 1075]

Isso tem haver com sua dieta... cetogênica tira a fome completamente... é a segunda maior vantagem desta dieta hehehe (pra mim a primeira é você não reter líquido)...

Nos 2 dias que você faz recarga, a fome não é uns 300% maior?

sim huaeshuehusa

[armstell 0]

Geralmente eu faço dieta intermitente. Mas aos fins de semana, meu café da manhã são 3 ovos mexidos, uma banana e uma xícara de café.

Sempre me sinto muito bem. É a melhor combinação para uma refeição rápida.

Fala meu camarada. Deixa ver se entendi , Tu faz dieta intermitente e aos fins de semana quebra a dieta e toma cafe da manha ? é isso ..... e funciona bem pra vc isso ? eu no dia do lixo da minha dieta intermitente o maximo que faço é o almoço pra não ser taxado de anti social no almoço da familia (kkkkk) .

[YasuoComDedos 284]

2 Ovos + 50g de amendoim + Café preto = Tchau fome hehehehehe

É uma pena um alimento tão perfeito como o ovo ter encarecido tanto no brasil :/ [Antigamente uma Tele-sena se trocava por uma caixa de 36 naqueles carrinhos que passavam na rua]

Ótimo tópico!

[Boorges 162]

2 Ovos + 50g de amendoim + Café preto = Tchau fome hehehehehe

É uma pena um alimento tão perfeito como o ovo ter encarecido tanto no brasil :/ [Antigamente uma Tele-sena se trocava por uma caixa de 36 naqueles carrinhos que passavam na rua]

Ótimo tópico!

aqui na city tem um lugar q uma caixa com 36 sai por 5 reais mano auhsuahsuas é um local que vende só ovo