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Postado (editado)

Não é a toa que ovo é considerado como um superalimento, assim como fígado bovino e açaí.

O problema, para quem tem pouco tempo, não é nem tanto preparar, mas o tempo que se gasta para comer.

Quando o sujeito está na correria é foda.

Melhor café da manhã na minha opinião é omelete com banana e canela.

4 ovos + 1 banana fatiada + canela.

Fica show, muito gostoso mesmo, é altamente anabólico e nutritivo.

Justamente o que como de manhã e realmente é uma das melhores refeições para desjejum ou até mesmo para outros horários.

3 ovos, 2 bananas, aveia em flocos com amendoim moído e torrado, semente de quinoa e Nutella pra acrescentar gordura ao prato.

As vezes também como um pão integral com creme de ricota acompanhado de 200ml de Iogurte integral.

Como 1 dúzia de ovos por dia, alguém também tem esse prejuízo diário aí além de mim?

Tá foda, muita grana, já pensei até em criar umas galinhas nessa porra...

Editado por Marombadim
Postado (editado)

Vou preparar essa refeição aqui agora e vou postar pra vocês verem, fica gostoso pra cacete e anabólico pra caralho.
Único problema que tem bastante carbo.

@Tá ai a refeição que eu disse:

10f2gqg.jpg

Editado por Marombadim
Postado

Aqui, mando 3 ovos cru no copo, completo com leite, mando pra dentro, encho mais um copo só de leite, mando pra dentro de novo e já era... à la Balboa. Cafézao as 9 da matina sustenta de boa até meio dia.

Meu estômago é cheio de viadagem se eu mandar pra dentro cru passo mal kkkk

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