Avaliação Divisão De Treino Abc2X

[Jocas]

Man, eu acho legal jogar trapézio no dia de costas.

[Blanskii]

Mais alguém ? Mais alguma dica ?

To curtindo pra caramba esse forum cara noss pessoal colabora pra caramba

[otaviomonteiro]

Tbm curto treinar trapézio no dia de costas, sem dúvidas.

[Blanskii]

Agora do jeito q o parceiro passou a divisão ficou show, pois eu n gosto de demorar mnt na academia mais de 1 hora e meia contando abdômen e tals...

Seria ser muito folgado pedir um treino de abdômen pra vocês ? Com obliquo e tals ?

[otaviomonteiro]

Bom cara, nessa parte vou ficar devendo rs, odeio treinar abdominal. Sei que é preciso para fortalecer a lombar e tal. mas vou ficar devendo essa kkk

1h na academia é suficiente, mais que isso eu acho overtraining.

[Blanskii]

Também acho isso parceiro mais você viu a quantidade de exercícios que eu tava fazendo neh ? Então creio que agora n irei demorar tanto, mais meu, brigadào pela força precisar Tamo ae

[otaviomonteiro]

Tamo junto ai =)

[Blanskii]

Acabei de chegar da academia, ontem tinha feito o B, hoje fiz o A, levei 1hora e 10 minutos, show de bola!

[otaviomonteiro]

Ótimo parceiro, tamo junto