Treino (costas)

[marcelobra 3]

desculpa mesmo ao dono do topico mais vc anda fazendo a qt tempo marcelo ateh ver os resultadados?

1 mes ja vi pequenas melhoras, mas agora 2 meses completos com esse treino riscou meu ombro sabe.. a parte lateral ta dividindo do biceps e triceps quando forço, ta bem loco.. fora o trapezio que salto um pouco.. ombro mais fibrado e olha que meu BF é de 12~14

[clzanon 0]

Virou chat isso aqui ;X !!

DUASHUDHASUDHASUD esquenta não rapaziada , aqui é para tirar duvidas mesmo.

Editado Dezembro 21, 2009 às 15:33 por clzanon