Aesthetics Never Die

[ÉUmArroz 59]

iifym pra mim é BULLSHIT!

nao me interessa se se encaixa nos macros ou nao.

vou substituir arroz por chocolate? só pelos macros? e o açucar?

e a secreçao de gh? a glicemia? mano. eu sei que muita gente defende isso

mas pra mim nao vira em NADA, ja tentei no cutt so me fodi. cutting tem q ser oldschool.

Acredito no artigo abaixo, dentre outras fontes, mas esse tópico não é lugar pra essa discussão.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/

Putz, eu to lendo esse tópico faz tempo e cada vez mais eu tenho vontade de ver um estudo aprofundado sobre a psique de seus praticantes (pro, amador e/ou entusiastas).

É uma região sombria.

Vale a pena mesmo, muita coisa a ser analisada por trás das expectativas e atitudes de muitos.

Editado Abril 18, 2015 às 14:43 por ÉUmArroz

[Nuk3d 725]

Acredito no artigo abaixo, dentre outras fontes, mas esse tópico não é lugar pra essa discussão.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/

Vale a pena mesmo, muita coisa a ser analisada por trás das expectativas e atitudes de muitos.

mano prefiro a pratica.

vai nessa que o que determina que se vc perde ou nao

gordura é o déficit. isso é verdade, mas nao como está sendo exposto ali.

no inicio ele fala das catecolaminas e dps fala q seria um erro não comer nada o dia todo.

(nao concordo 100% q vc nao deva comer) mas se vc pesquisar vai ver que existem

protocolos como o eat stop eat. entrei outros que vc jejua por 36 horas ou mais.

e outra. estou em IF e é A FUCKING melhor dieta que ja fiz. totalmente flexível,. consigo seguir 100%

por casua das refeiçoes serem tao distantes, vc como sempre em casa.

e outra, como ele fala das catecolaminas durante o dia e dps fala que gh e slin nao servem pra nada

e seria um erro tentar manipula-los ? eu não sei vcs, mas EU, EU prefiro fazer o que dá resultado

se pra vc da resultado fazer iffym em cutt parabéns pra vc que consegue comer nutella e ficar com 6%.

eu nao consigo. qd tentei isso o resultado foi perde de peso, pois estava em déficit, queima brusca de mm

e gordura ficou. Muito goruda que mm. entrei ate em depressão, fiquei 4 meses sem pisar na gym.

mano, quero deixar bem claro aqui que existem varias vertentes, muita gente fala que nao precisa zerar carb

e pode fazer iifym e varias outras coisas. mas pra mim nao dá resultado.

eu prefiro fazer o que sempre deu certo, baixar cabs, ou zerar, tirar leite e foda se, assim tá dando resultado

é assim que vou continuar fazendo. "ah mas mike mentzer disse que ele nao zerava carb e olha como ele era shredded"

brow, vc é a porra do mike? vc usa 200mcg de t3? nao ne? entao faça o que dá resultado.

essa porra de new age é foda.

Editado Abril 18, 2015 às 16:36 por Nuk3d

[Arkahan 25]

mano prefiro a pratica.

vai nessa que o que determina que se vc perde ou nao

gordura é o deficit. isso é verdade, mas nao como está sendo exposto ali.

no inicio ele fala das catecolaminas e dps fala q seria um erro nao comer nada o dia todo.

(nao concordo 100% q vc nao deva comer) mas se vc pesquisar vai ver que existem

protocolos como o eat stop eat. entrei outros que vc jejua por 36 horas ou mais.

e outra. estou em IF e é A FUCKING melhor dieta que ja fiz. totalmente flexivel,. consigo segueir 100%

por casua das refeiçoes serem tao distantes, vc como sempre em casa.

e outra, como ele fala das catecolaminas durante o dia e dps fala que gh e slin nao servem pra nada

e seria um erro tentar manipualos? eu nao sei vcs, mas EU, EU prefiro fazer o que dá resultado

se pra vc da resultado fazer iffym em cutt parabens pra vc que consegue comer nutella e ficar com 6%.

eu nao consigo. qd tentei isso o resultado foi perde de peso, pois estava em deficit, queima brusca de mm

e gordura ficou muita mais mm que gordura. entrei ate em depressao, fiquei 4 meses sem pisar na gym.

mano, quero deixar bem claro aqui que existem varias vertentes, muita gente fala que nao precisa zerar carb

e pode fazer iifym e varias outras coisas. mas pra mim nao dá resultado.

eu prefiro fazer o que sempre deu certo, baixar cabs, ou zerar, tirar leite e foda se, assim tá dando resultado

é assim que vou continuar fazendo. "ah mas mike mentzer disse que ele nao zerava carb e olha como ele era shredded"

brow, vc é a porra do mike? vc usa 200mcg de t3? nao ne? entao faça o que dá resultado.

eu nao mas, essa porra de new age é foda.

Concordo ctgo!

Meu melhor shape foi conseguiso após 3 meses fazendo low carb, JI, treinando Sl5x5 em jejum pela manha + Calistenicos a noite. As coisas variam muito de corpo para corpo nao da para seguir uma receita se bolo slah

O que fode é trabalho , estudo , transito , pessoas negativas em janeiro estava sozinho em casa 0 stress sexo 2x dia comia carne e salada para caraleo treinava insanamente ai voltou rotina de trabalho ganho estagnou e engordei

Editado Abril 18, 2015 às 16:40 por Arkahan

[ÉUmArroz 59]

Também faço JI. Tudo bem, cada um faz o que dá certo pra si.

De onde tirou o Mike Mentzer?

Editado Abril 18, 2015 às 23:00 por ÉUmArroz

[Nuk3d 725]

Também faço JI. Tudo bem, cada um fazer o que dá certo pra si.

De onde tirou o Mike Mentzer?

no livro dele ele diz que ele nunca zerou cabs.

e em competições consumia cerca de 200 a 250g de carbo.

[heavenly// 48]

Sim, natural grande com 7% de BF não existe, apesar de que "grande" é algo relativo.

Tocou num bom ponto, um hormonizado e um natural não têm a mesma qualidade no mesmo BF.

Acho que você complica demais o que é uma boa dieta, cara.

De qualquer forma ou se conforme com as limitações de natural ou cicle.

Aqui está um cara que testou 7.7% de BF num DEXA Scan e se diz natural:

Shape legal, mas o peitoral de um natural é triste... não acompanha os outros músculos.

[heavenly// 48]

As minas que o zyzz pegava antes dos hormônios:

Depois dos hormônios:

Por isso, amigos, deve-se usar esteroides.

[Nuk3d 725]

Acho q ali ele ja usava pro hormonios.

[FUARKBRAH 157]

lol o cara nem treinava na foto de cima kkk

[»Neo 287]

Acho q ali ele ja usava pro hormonios.

Caras postei um video dele no seu 1 ano de treino, cara ate os 7 meses ele era natural, dai pra 1 ano ja tava bem forte.

Ps:ele ganhou 15kg em 1 ano com abdomen sempre aparente.