[Fora do Modelo] Avaliação De Café Da Manhã Bulking

[Jonathan Souza 0]

Galera, sou novo aqui no forum, e gostaria de saber de vocês se meu café da manhã (bulking está bom..malho 1 hora depois..

-1 banana + 3 colheres de aveia

-2 fatias de pão integral 12 grãos com um ovo feito na chapa à água;

1 copo 250 ml de leite desnatado

- Pós treino whey protein

Devo adicionar algo? Tirar?

Att,

[Saintgraal 3462]

o que vai ditar se seu bulk está bom é o contexto geral da sua dieta

uma refeição não significa nada

[busarello 3354]

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