Costas Em 'v'

[thiago turgo 10]

Ué, pega tambem dorsal cara.. muita gente comete o equivoco em achar que o pull over é só pra peito, engano

Eu sei que pega dorsal...... mas la ta querendo dizer que e um exercício que pega "apenas" dorsal o que não e verdade, o pullover pode ser feito com a intenção de abrir a caixa torácica.

[rodperalta 0]

Um instrutor me disse uma vez q enquanto eu nao fizesse 20 barras ( barra fixa frontal) nao era pra fazer nenhum outro aparelho para costas...levaram 2 meses

E deu certo?

[marcelobra 3]

Eu sei que pega dorsal...... mas la ta querendo dizer que e um exercício que pega "apenas" dorsal o que não e verdade, o pullover pode ser feito com a intenção de abrir a caixa torácica.

Pois é.. o site é meio confuso mesmo