Costas Em 'v'

[fekz 0]

E ai pessoal,

to treinando faz 6 meses, e já ganhei um músculos nas costas, aparece umas bolinhas, fica legal e tal..

Mas queria saber se tem algum exercício específico pras costas abrirem, tipo formar aquele "v" ou se isso vem com o tempo, depois de um tempo pegando tal mais peso ela vai começar a abrir mais...

Aguardo resposta e obrigado a todos.

Abraços.

[Neco 0]

Barra Fixa, Remada Curvada são ótimos para trabalhar a largura das costas.

Abraços.

[funkstatic 32]

http://muscul.az.free.fr/pt/dos.html

Se divirta.

[fekz 0]

Barra Fixa, Remada Curvada são ótimos para trabalhar a largura das costas.

Abraços.

Não conheço nenhum desses com esse nome.

Pode por uma foto pra eu ver?

E valeu pelas respostas.

[Bizzo 2]

http://muscul.az.free.fr/pt/dos.html

Se divirta.

O certo seria dizer "divirta-se", pois não se pode começar um período por uma conjunção.

AHEUHAUEHUAE

@topic

Barra fixa aberta pra mim é a melhor opção.

[mau_faefi 0]

como já disseram, barra e remada curvada.. esses 2 nunca deixo faltar no meu treino

remada curvada é o que eu mais curto

[thiago turgo 10]

Barra Fixa, Remada Curvada são ótimos para trabalhar a largura das costas.

Abraços.

Remada curvada trabalha as costa em espessura, não em largura.

[EdChabal 55]

Na minha época as remadas serviam pra aumentar a espessura

largura é puxada msm

[funkstatic 32]

O certo seria dizer "divirta-se", pois não se pode começar um período por uma conjunção.

AHEUHAUEHUAE

@topic

Barra fixa aberta pra mim é a melhor opção.

Serio?!?!!?!? Nossssssaaaaaa.... ¬¬'

E só uma dica para os manjadores de plantão...

Remada Curvada tem 2 tipos de pegadas... pronada e supinada.

[craw69 2267]

Barra fixa para largura, curvada para espessura, terra para densidade/volume e lembre-se que alem de costas voce ainda precisa de ombros largos e cintura fina para criar o V.

Abracos