[Falta de Pesquisa]Qual Rumo Tomar ?

[Neto7 0]

Duas semanas na academia e estou meio perdido em que me focar, ganho de massa ou perder gordura. Ja tinha malhado por 7 meses, mas sem nenhum resultado, não sou gordo, já fui, meu bf deve está entre 15~17, comecei a academia com 64kg e hoje estou com 66kg. Minha altura é 1,75cm.Desde já obrigado, segue uma foto abaixo do meu corpo, para vocês opinarem, por favor.

https://imagizer.imageshack.us/v2/1775x1405q50/661/oa0mvl.jpg

[JoelS 0]

Aqui a foto não abriu

não sou nenhum especialista, mas diria que nesse peso ai você deveria focar mais no ganho de massa

depois com um certo peso consideravel, fazia um dieta pra dar uma secada e mandar embora a gordura.

[Willian Oliveira 11]

Ganho de massa!

[docklock 39]

ta com barriga mais sem problema, mete bulk

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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