É normal sentir bastante o deltóide anterior e a parte de cima do peito?

Nunca senti, quando comecei a treinar na barra sentia muito os tríceps, pq só costumava fazer chin ups

talvez seja a pegada muito aberta

aí se você tiver pouca flexibilidade no deltoide, pode ser que alongue la no alto da barra fixa.

Não dá muito impulso não.. antigamente eu fazia na base do impulso, às vezes até dava um pumpzinho no peitoral. Tem que subir e descer controlado

Não é normal, não.

É um exercício para as costas, bíceps e deltoide posterior. Qualquer músculo além disso (sem considerar os estabilizadores) pode ser uma falha na execução.

nao é normal mano

eu quando faço sinto mt o antebraço

n sei se é normal

nao é normal mano

eu quando faço sinto mt o antebraço

n sei se é normal

Isso é muito normal para novatos, o antebraço não está bem desenvolvido ainda e a pegada fica meio prejudicada. O tempo corrige.

Eu não sei oque estou fazendo de errado então, não pego muito aberto não, até porque meus braços não são compridos. OBS: faço 4x +- 7 reps

Sentir o peitoral e o deltóide frontal na barra fixa é normal caso você faça com amplitude máxima (deixando os braços completamente estendidos ao final da parte excêntrica)

Acho que é por isso mesmo.

Aproveitando que foi o único tópico que achei sobre dúvidas com barra fixa...

Vocês acham que se deve incluir barra fixa nos exercícios mesmo quando o número de repetições que se consegue fazer é ridículo? (tipo dois, três ou quatro...) Se deve ficar insistindo treino a treino...

Ou deve-se antes fazer outros exercícios até ficar forte o bastante para a barra fixa?

Qual o número de repetições ideal?

Vocês acham que se deve incluir barra fixa nos exercícios mesmo quando o número de repetições que se consegue fazer é ridículo? (tipo dois, três ou quatro...) Se deve ficar insistindo treino a treino...

Sim.

Ou deve-se antes fazer outros exercícios até ficar forte o bastante para a barra fixa?

Se achar necessário, pode fazer remadas e puxadas como exercícios auxiliares, mas só depois de já ter feito a barra fixa.

Qual o número de repetições ideal?

Depende do seu treino. Pode ser 5x5, 3x8, 4x6, várias possibilidades. Depois que conseguir chegar nesses números, é melhor adicionar peso com o auxílio de um cinto do que aumentar as repetições.

Hum, boas dicas! Valeu!