Treino Pra Braço

[Ttreembollona 2]

Se o seu treino de peito e costas estiverem bons. Paralelas e rosca direta são os únicos exercícios q precisa pata treinar braço. Falei de costas e peito pq nesses TB trabalha braço.

Te entendi agora ^^ pode cre irmão vlw msm ae

[endomorfo86 389]

Estabeleça metas a curto prazo ajuda a manter animado com as realizações. Não tente algo q esteja longe demais pois pode te desanimar. Seu corpo nunca vai ser igual o de ninguém pq ele é único.

PS: nada contra gostar dos atletas...

[Ttreembollona 2]

Estabeleça metas a curto prazo ajuda a manter animado com as realizações. Não tente algo q esteja longe demais pois pode te desanimar. Seu corpo nunca vai ser igual o de ninguém pq ele é único.

PS: nada contra gostar dos atletas...

Certo irmão .. Não gosto de sonhar muito alto pra não me iludir ^^ rsrs'