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Voce Precisa Comer De Tres Em Tres Horas Mito ? Nao!


novin22k

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é tenso irmão, nego vai muito por estudos e achar que uma formula x funciona pra todoss

fiz um teste pra ver se funcionava de verdade ou nao, fica de exemplo agora

Obrigado aos que responderam gentilmente

Individualidades de fato contam muito, então você vir afirmar que a historia de não precisar comer de 03 em 03 horas não é mito se baseando em uma experiencia pessoal esta errado.

Veja esse outro relato aqui, em cutting, com deficit calorico e o usuario ganhou peso fazendo apenas 02 refeições por dia.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175979-desmistificando-alguns-padroes-nas-dietas-gerais/?p=2397643

Logo o que funciona para um não funciona para outro.

Aos que afirmam a teoria de que tem que bater os macro final do dia e que não importa comer de 3 em 3, me expliquem uma coisa: Passando um tempo sem alimentação, como por exemplo 3 horas, após esse tempo não geraria um stress e consequentemente uma liberação de cortisol??

O corpo é uma "maquina" muito inteligente necao e se acostuma com qualquer situação. por isso a afirmação " o corpo tende a homeostase."

Se a liberassão do cortisol fosse tão prejudicial assim não teria pessoas fortes que seguissem IF ou WD.

Talvez o que pode ter acontecido é que devido a mudança repentina nos habitos do jovem o corpo dele não reagiu bem a isso e de alguma forma acabou queimando um pouco de massa.

Outro ponto é que sem auferir precisamente o que foi perdido fica dificil dizer se ele perdeu apenas água, se foi gordura ou se foi o que.

Peso é muito relativo e a flutuação de um dia para o outro devido a água, bolo fecal e etc pode ser bem maior do que apenas o 1,2kg citados pelo autor do tópico.

64kg com 1,85

agora tenho 91

[

moderador podia fechar o topico

disvirtuaram o topico pra outro rumo

as duvidas ja foram sanadas

obrigado aos que responderam namoral!!

abraços

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abraço

Editado por TsuG
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