EliasJr11 107 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:22 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:22 O moleque veio aqui, na dele, fez uma pergunta, e tudo o que postaram foram acusações de perfil fake e os reis malignos da zoeira falando pro moleque fazer umas bostas de exercícios. Porém perdão, você foi ingênuo de, primeiro, postar isso aqui (Se você faz alguma coisa diferente de 5X5, 30min de treino e IIFYM, NÃO POSTE NO FÓRUM a não ser que queira ajudar alguém. Infelizmente..) e segundo de tentar essa mudança. Se teve algum motivo como tempo apertado é até compreensivel, mas se comer de 3-3h te dava resultados, pq parar?
Syring3 168 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:23 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:23 é que é só pensar um pouco, se vc ta perdendo peso é pq não ta batendo os macros, ou nesse meio tempo vc ta fazendo aerobico, dançando demais, depende de varios fatores
EliasJr11 107 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:23 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:23 até que enfim, uma resposta concreta mais irmão a rave foi a 15 dias atras essa dieta que fiz foi semana passada agora, ( sabado e domingo ) nao fiz atividade nenhuma pois fiquei em casa como perdi então? comi 2 vezes ao dia esses alimentos que citei Se você ficou na sua casa, pode ser alguma perda de ''glicogênio'' repentina pela falta de treinamentos.. PODE.
Guy Sensei 11 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:26 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:26 até que enfim, uma resposta concreta mais irmão a rave foi a 15 dias atras essa dieta que fiz foi semana passada agora, ( sabado e domingo ) nao fiz atividade nenhuma pois fiquei em casa como perdi então? comi 2 vezes ao dia esses alimentos que citei Tomou água normalmente? Quando tomou as medidas, foi na segunda logo após acordar (em jejum)? Sei que são perguntas que não, necessariamente, podem solucionar seu problema, mas são informações importantes. Com relação a água, o que posso dizer é que quando eu como MUITO em determinado horário, sinto diminuição na minha sede.
novin22k 4 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:26 Autor Postado Janeiro 23, 2015 às 20:26 (editado) O moleque veio aqui, na dele, fez uma pergunta, e tudo o que postaram foram acusações de perfil fake e os reis malignos da zoeira falando pro moleque fazer umas bostas de exercícios. Porém perdão, você foi ingênuo de, primeiro, postar isso aqui (Se você faz alguma coisa diferente de 5X5, 30min de treino e IIFYM, NÃO POSTE NO FÓRUM a não ser que queira ajudar alguém. Infelizmente..) e segundo de tentar essa mudança. Se teve algum motivo como tempo apertado é até compreensivel, mas se comer de 3-3h te dava resultados, pq parar? é tenso irmão, nego vai muito por estudos e achar que uma formula x funciona pra todoss fiz só um teste pra ver se funcionava de verdade ou nao, fica de exemplo agora Obrigado aos que responderam gentilmente Editado Janeiro 23, 2015 às 20:28 por novin22k
docklock 39 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:27 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:27 kkkk. meu amigo se voce perdeu tanto peso assim, aumenta essa dieta ai pelo amor de deus.
novin22k 4 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 Autor Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 Tomou água normalmente? Quando tomou as medidas, foi na segunda logo após acordar (em jejum)? Sei que são perguntas que não, necessariamente, podem solucionar seu problema, mas são informações importantes. Com relação a água, o que posso dizer é que quando eu como MUITO em determinado horário, sinto diminuição na minha sede. cerca de 2,5 litros durante o dia mano, tirei as medidas na segunda feira a tarde.. já comendo normalmente
Hisagi 198 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 Essas tuas raves ai, tão fudendo teus macros. Em vez de ser um aeróbico de curta duração e alta intensidade (como é o indicado), está sendo de longa duração e alta intensidade... Ai meu parceiro, é o mesmo que comprar um whey e querer ficar igual o Arnold. Se eu perdesse 2kg em um dia, ou uma TARDE, eu teria um AVC.
Guy Sensei 11 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:28 O moleque veio aqui, na dele, fez uma pergunta, e tudo o que postaram foram acusações de perfil fake e os reis malignos da zoeira falando pro moleque fazer umas bostas de exercícios. Porém perdão, você foi ingênuo de, primeiro, postar isso aqui (Se você faz alguma coisa diferente de 5X5, 30min de treino e IIFYM, NÃO POSTE NO FÓRUM a não ser que queira ajudar alguém. Infelizmente..) e segundo de tentar essa mudança. Se teve algum motivo como tempo apertado é até compreensivel, mas se comer de 3-3h te dava resultados, pq parar? Elias, dá um desconto! O problema é que o primeiro post dele foi muito vago, o que criou margem pra zoeira. E zoeira é uma coisa sadia sim, dentro dos limites é claro. Descontrai, e tudo mais. Enfim, com o andamento do post agora acho que está ficando menos zoeira e mais resposta séria mesmo
Marreco_ 5 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:30 Postado Janeiro 23, 2015 às 20:30 Cara, acho engraçado os "experts" ficarem zoando o cara... Cada organismo reage de uma forma, eu também se nao me alimentar proximo de 3h em 3h tenho certeza absoluta que nao terei os mesmos resultados... mesmo batendo os "numeros" dos macros da minha dieta no fim do dia! E eu ja fiz o teste Existem N fatores que podem possibilitar a perda de massa muscular no nosso amigo ai, por ter feito apenas 2 refeiçoes no dia (mesmo batendo os macros) Mas como todo mundo ai é formado em nutrição fica difícil discutir kk... Como alguns disseram, pode ter sido retençao que vc perdeu, e consequentemente diminuiu volume, pode ter sido massa muscular TAMBEM, cabe a vc analisar como seu corpo responde, o q vc esta fazendo de errado... e se adaptar pra obter ganhos! Tem nego q se enche de GH e come Burger King todo dia e ta rasgado! Tem nego que se enche de AEs, segue dieta a risca e nem sai a noite e ta um frango! E tem nego ( eu conheço), que nao segue dieta, bebe cachaça, e só com treino pesado ta maior que a MAIORIA de faladores ai.... É muita balela achar que aquilo é o certo pra todos e pronto. Va ao nutricionista e busque o melhor pra vc. Espero ter ajudado!
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