No Carb

[luizarnold15 48]

neste video o Dr Souto fala sobre emagrecer sem contar porçoes calorias ele diz que se nao consumirmos carboidratos nao havera pico de insulina e com isso nao tera armazenamento de gordura queria saber quais sao suas opniões sobre isso ele diz que é mais uma questao hormonal doq de contagem calorica.

[Saintgraal 3462]

neste video o Dr Souto fala sobre emagrecer sem contar porçoes calorias ele diz que se nao consumirmos carboidratos nao havera pico de insulina e com isso nao tera armazenamento de gordura queria saber quais sao suas opniões sobre isso ele diz que é mais uma questao hormonal doq de contagem calorica.

ele é mais um que acha que só carboidrato provoca pico insulêmico

[Squat_fã 307]

No meu ponto de vista, ótima explicação e demonstra a nossa realidade atual.

Deixando a teoria de lado, observem o que acontece na prática nos dias de hoje,

Boa noite.

[Norton 3556]

Faça o teste e verá que ele tem total razão, é preciso mais prática de teoria o mundo tá cheio.

[Squat_fã 307]

Faça o teste e verá que ele tem total razão, é preciso mais prática de teoria o mundo tá cheio.

Exatamente.

[endomorfo86 389]

Fiquei sem carbo e não gostei. Perdi densidade muscular.

[pedrinho91 1075]

Meus cuttings só funcionam com o carbo lá em baixo, e quando digo lá em baixo é 60~80g por dia... ou zerado. Acumulo muita fat, muita mesmo... isso sou EU na prática. Tem gente que faz cutting com 2500 calorias e carbo la em cima e seca. Pra mim, só abaixo de 1.800.

Vlw

Eu ainda vou ser cobaia de uma coisa... comer 3.500 calorias vindas de FAT + PROT zerando carbo e quero ver se vou ganhar peso/fat/mm...

Farei isso esse ano por 30 dias, com uma avaliação antes e uma depois.

Na teoria, ganharei peso, já que meu gasto diário gira em torno de 2.800 kcal. Veremos na prática.... tenho essa curiosidade. Vou fazer esse estudo comigo mesmo kkkkkkkkkkkk.

[surf 1659]

O Derwerduman afirma ter artigos científicos que comprovam, e que poderia comer o quanto quisesse de gordura que ainda perderia peso.

Na minha prática tbm funcionou, principalmmente pra gordura marrom, aquela acumulada desde bebe. Eu era um BB roliço e fui roliço até uns 10-12 anos. Ai fiquei falso magro até fazer keto.

[Priiknuth 49]

Video bem interessante!

[pedrinho91 1075]

Eu falo sério, vou testar isso sim... superávit calórico (500~600kcal) com 65% fat 35% prot e vou ver o que dá em 30 dias. Provavelmente em Abril, relatarei aqui.