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Postado

Quero ganha massa muscular, e entrei aqui no forum e vi que tem uma galera preferindo dieta a suplementos!! Mas quando faço dieta para ganhar massa muscular eu ganho é barriga kkkk

Qual sai mais em conta dieta ou suplementação?

Qual é mais efetivo?

Como é a sua dieta?

Como fazer uma?

Postado

pergunta mais mala do forum. dieta neh cara.

mesmo suplementando vai precisa de uma dieta. ou vai vive só de suples?

ganho barriga? aposto que sua dieta éra ruim de+

Postado

Tenho 19.

Minha dieta

2 pães com presunto e queijo as 10:00 da manhã

3 ameixas, 1 banana, 1 maçã e 1 pera as 11:00

13:30 almoço

16:00 2 pães com manteiga

20:00 4 ovos cozidos

22:00 2 pães com presunto e queijo

So sinto fome as 10:00, mesmo acordando as 07;00

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Tenho 19.

Minha dieta

2 pães com presunto e queijo as 10:00 da manhã

3 ameixas, 1 banana, 1 maçã e 1 pera as 11:00

13:30 almoço

16:00 2 pães com manteiga

20:00 4 ovos cozidos

22:00 2 pães com presunto e queijo

So sinto fome as 10:00, mesmo acordando as 07;00

nunca calculou a dieta.

e obviamente falta proteinas gorduras e carbos bons

Postado

Tenho 19.

Minha dieta

2 pães com presunto e queijo as 10:00 da manhã

3 ameixas, 1 banana, 1 maçã e 1 pera as 11:00

13:30 almoço

16:00 2 pães com manteiga

20:00 4 ovos cozidos

22:00 2 pães com presunto e queijo

So sinto fome as 10:00, mesmo acordando as 07;00

Eu ri MUITO!!!

  • Supermoderador
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Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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