Avaliação Dieta Bulk - Leite E Macros.

[uebaz]

  Em 21/01/2015 em 22:08, daniel_bcs disse:

Informações

Idade: 18

Altura: 1,75m

Peso: 80 kg

BF: 14%

Objetivo: Ganho de massa

Horário de Treino: 11 horas

Tenho duvida sobre o leite integral e semidesnatado, se é maléfico ou benéfico para uma dieta de bulk e por qual motivo?

Sobre a dieta geral, oque acham do macros e alimentos consumidos?

Men, eu aumentaria ai, gorduras boas, fora a do Leite. Tipo azeite extra virgem, amendoas, amendoin, castanha de caju, tudo sem sal. Abacate.

E acho que ainda aumentaria carbos diferentes, tipo, batata doce, mandioquinha... Algo do tipo pro Bulk