Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!

[Night 573]

To procurando lógica nisso mas não encontro...

Vc é contra IIFYM, onde vc pode ter uma variedade de alimentos pra escolher, desde que eles se encaixem na sua dieta,e isso pode ou não incluir alguma besteira. Mas você é a favor de tirar um dia da semana e comer porcaria...

Então um misero dia do lixo pra vc não interfere em nada, mas uma misera coisinha diferente no meio da dieta vai fazer uma diferença gigantesca...

[WhitePump 555]

To procurando lógica nisso mas não encontro...

Vc é contra IIFYM, onde vc pode ter uma variedade de alimentos pra escolher, desde que eles se encaixem na sua dieta,e isso pode ou não incluir alguma besteira. Mas você é a favor de tirar um dia da semana e comer porcaria...

Então um misero dia do lixo pra vc não interfere em nada, mas uma misera coisinha diferente no meio da dieta vai fazer uma diferença gigantesca...

Cara pode ter certeza que a diferença no decorrer dos anos terá, não de imediato.

Não é que sou contra, só não concordo em vocês fazer dessa maneira achando que isso poderia ser algo melhor, é só uma opinião própria.

Mas de boa, sem inimizades, vou parar de discutir pois tudo já foi dito e isso vai ficar uma discussão sem fim.

abraço

[Visitante]

E do que adianta o cara treinar a 2~3 anos, saber o que precisa comer, comer certinho e fazer essas metodologias todas, treinar com low reps 5x5/iifym e no quarto ano partir pra um ciclo de testo pois vê que o shape não desenvolve naturalmente e aos 7 anos de treino estar normalzão com shape de natural? Ou precisar de 3/4 ciclos pra adquirir um shape de "fortão"?

????????

se perdeu de novo em irmão.

[Night 573]

Só pra finalizar: Falar é fácil, mas queria ver um 5x5 - iifym com um shape aceitável no meio de vocês que fazem isso a um bom tempo, sem contar com hormonizados.

editado: n vou cair nessa conversinha

Editado Janeiro 28, 2015 às 19:21 por Night

[ÉUmArroz 59]

Será que no quarto ano ele vai achar que nao se desenvolve naturalmente? Ou estar com 7 anos com shape normalzao?

[Night 573]

Cara pode ter certeza que a diferença no decorrer dos anos terá, não de imediato.

Não é que sou contra, só não concordo em vocês fazer dessa maneira achando que isso poderia ser algo melhor, é só uma opinião própria.

Mas de boa, sem inimizades, vou parar de discutir pois tudo já foi dito e isso vai ficar uma discussão sem fim.

abraço

E ao longo dos anos esse seu 1 dia do lixo não vai te fazer mal algum? logica espetacular. Meu sorvetinho uma vez por dia vai me trazer prejuizo, mas seu dia todo de lixo não...

E mais uma vez, me mostra aonde eu falei que IIFYM é melhor! Na verdade é o contrario, vcs é que estão falando como se isso fosse a pior coisa do mundo.

Pra mim, tanto faz a dieta que vc segue, bater os macros/micros e as kcal que vc precisa é que importa de verdade.

Editado Janeiro 28, 2015 às 19:17 por Night

[alvesk 183]

E do que adianta o cara treinar a 2~3 anos, saber o que precisa comer, comer certinho e fazer essas metodologias todas, treinar com low reps 5x5/iifym e no quarto ano partir pra um ciclo de testo pois vê que o shape não desenvolve naturalmente

Ah sim pq quem treina high reps abcde comendo "limpo" de 3 em 3 horas não cicla

[Squat_fã 307]

Uma coisa é fazer refeed's para que o metabolismo não caia e não prejudique a leptina, outra coisa é comer porcarias todo dia com a desculpa de que encaixa nos macros diários.

se quiserem saber sobre refeed, caso não saibam, tem alguns links

http://www.bodybuilding.com/fun/sclark60.htm

http://hubpages.com/hub/All_About_Refeeds

[leonardooosouza 635]

Não acredito que rendeu 10 páginas hahahahahaha puta que paril, eu amo vocês.

[ÉUmArroz 59]

Se o cara fizer tudo certo nos tres primeiros anos, nao vai desenvolver mta colsa no quarto naturalmente nao.

A proposito, gostaria de entender a associaçao de IIFYM com 5x5, esse treino nao tem nada a ver com o topico.