Avaliação De Dieta

[reuspedro 0]

Altura: 1,79cm

Peso: 68kg

Objetivo: Bulk

Editado Janeiro 21, 2015 às 11:36 por reuspedro

[Saintgraal 3462]

joga mais 400 calorias ai amigo

pode jogar sem medo

[reuspedro 0]

joga mais 400 calorias ai amigo

pode jogar sem medo

ok, valeu pela dica!

[acfs 852]

se tiver certeza que seu gasto é 3000 pode jogar mais 400 preferencia em prot

[reuspedro 0]

se tiver certeza que seu gasto é 3000 pode jogar mais 400 preferencia em prot

Pelo que eu vi , meu gasto e de aproximadamente 2281,21kcal/dia

[acfs 852]

Pelo que eu vi , meu gasto e de aproximadamente 2281,21kcal/dia

agr a conversa muda, como vc ja havia calculado o excedente no tabela. vc ja esta com excedente de +- 700 kcals, ai vai de seus objetivos man, se é crescer limpo ou não. se jogar mais 400 ai ja fica um offzinho

[Torf 11508]

se tiver certeza que seu gasto é 3000 pode jogar mais 400 preferencia em prot

Pois é, para os dados dele eu estimaria algo em torno de 2600.

Acho que ele deveria rever seus cálculos.

[reuspedro 0]

Pois é, para os dados dele eu estimaria algo em torno de 2600.

Acho que ele deveria rever seus cálculos.

Pelo que eu vi meu gasto é em torno de 2,500kcal/dia