gusteery Postado Janeiro 20, 2015 às 18:47 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:47 faço academia segunda e quinta , e faço natação terça e quinta , meu abjetivo ganhar massa ou pelo menos não perder...se puderem dar sugestões de treino brigadão. idade:17 peso:65 altura:1.70 desde já agradeço.
pedrinho91 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:58 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:58 Full Body 2x pesquise treinos Full Body aqui no forum e vc saberá montar um! Abs gusteery reagiu a isso 1
Fezo Postado Janeiro 20, 2015 às 19:01 Postado Janeiro 20, 2015 às 19:01 Full Body 2x pesquise treinos Full Body aqui no forum e vc saberá montar um! Abs +1
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