training_hard98 Postado Janeiro 22, 2015 às 11:03 Autor Postado Janeiro 22, 2015 às 11:03 Em 22/01/2015 em 07:05, Torf disse: Tá fazendo 8 repeticöes ou tá fazendo até a falha??? até a falha, mas sempre coloco um peso que eu chegue a falhar aprox na 8a repetição Em 22/01/2015 em 09:03, der Stein disse: olha na assinatura, está ali o método stein para panturrilhas. se for pra usar técnica avançada ( drop set no caso ) use nos compóstos.. abraço. Entendi o método! Vou usar o drop set no Supino e na Remada Abraço!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora