Qual O Melhor Tipo De Desenvolvimento ?

[gLfN 1128]

militar e com halteres

Assim mesmo só que eu vario com halteres, faço com uma carga leve na ultima unilateralmente.

[dfaria 33]

Experimentei hoje sentado com halteres e é foda

[Saintgraal 3462]

Experimentei hoje sentado com halteres e é foda

muito bom!

[marcelo007 39]

Sempre fiz por trás em pé com barra e agora faço o kloklov press ( que seria em pé com barra por trás porem a pegada bem aberta)

[Victor Amorim 373]

Experimentei hoje sentado com halteres e é foda

to so fazendo com halteres agora (em pé).

Sempre fiz por trás em pé com barra e agora faço o kloklov press ( que seria em pé com barra por trás porem a pegada bem aberta)

não curto muito na nuca...

[Alexandre Terra 13]

Por costume nunca fiz desenvolvimento sentado, só em pé com barra e halteres

[V. Rangel 23]

EU acho q em pé com halteres prejudicaria a coluna, visto que é mais facil forçar mais de um lado doq no outro, causando uma possivel escoliose a longo prazo.

COMIGO pelo menos senti isso e só faço com barra, mas ultimamente nem faço mais desenvolvimentos.

Editado Janeiro 30, 2015 às 12:04 por V. Rangel

[Rodrigopq 113]

Fiz por muito tempo sentado com halteres, gostava bastante. Ultimamente faço Clean and Press, gosto mais ainda.

[radec2033 611]

com barra não consigo fazer bem, falha na minha tecnica, talvez mobilidade, me dava por no ombro

com halter me adapto muito bem.

[Victor Amorim 373]

com barra não consigo fazer bem, falha na minha tecnica, talvez mobilidade, me dava por no ombro

com halter me adapto muito bem.

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