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Quero fazer um hiper caseiro mas tinha espinhas e tive que fazer tratamento para elas sumirem e como eu tenho tendência queria evitar coisas que provocam, como no caso do amendoim que deve ser triturado junto com o hiper. A algum outro alimento que possa substituir o amendoim e que não provoque espinhas?

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Castanha de caju

Castanha do pará

Amêndoa

Pistache

Nozes

ambas bem mais caras que amendoim...

acho que todos vão dar tanto espinha quanto o amendoim

levando em conta o tanto de gordura

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