Agua Em Excesso E Retenção De Liquidos

[pedrosantos19 41]

Bom dia!

To com uma dúvida que ta me matando rs! Queria saber se agua em excesso causa retenção de liquidos ? Pois vemos em todos os sites, fóruns, artigos que para a retenção de líquidos devemos diminuir o sal na alimentação e aumentar o consumo de agua, pois bem de uns tempos pra cá reduzi o consumo de sal e estou tomando muita agua, muita agua mesmo e parece que a retenção de liquidos ainda esta acontecendo !

Tudo que é em excesso faz mal, isso eu sei! Mas será que a agua em excesso causa retenção de líquidos e assim contrariando o que vimos e ouvimos por ai ? Talvez seja pelo fato de os rins ficarem sobrecarregados com o excesso de agua e assim jogando a agua que não consegue ser escretada para as células.

Alguem pode me dar uma luz?

Obrigado

[rich 5]

Sera que voce nao esta ingerindo alimentos ricos em sodio? Alimentos processados sao cheios de sodio.

[pedrosantos19 41]

Sera que voce nao esta ingerindo alimentos ricos em sodio? Alimentos processados sao cheios de sodio.

Jamais! Estava até com problema de concentração de sódio baixa no sangue :/

[Aliago 192]

Água não causa retenção! Lol
O que causa retenção é excesso de sódio, carbo e/ou e2 alto.

[leonardo stallone 21]

talvez não seja retenção e sim gordura

[pedrinho91 1075]

pelo contrário, água tira a retenção rsrs... bebo em média 4 garrafas de 1,5l por dia... 1 pela manhã, 1 pela tarde, 1 antes do treino (com glicerina rsrs) e 1 durante/pós treino...

quanto vc está ingerindo?

[TsuG 1056]

tópico ja aberto no "Geral" vou fechar aqui.