Proteína Barata Pra Tomar No Café Da Manhã.

[Bizzo 2]

Então, eu estava pensando, que como estou sem grana, comprar uma proteína qualquer pra tomar no café da manhã, mas continuar com uma whey boazinha pra tomar no pós treino.

Eu levanto meio que com o horário queimado, e faço logo um shake para tomar de café da manhã.

Meu shake consiste em 2 bananas, 400 ML de leite, uns 50 gramas de aveia.

Então, esse shake dá mais ou menos 90 gramas de carbo e apenas 20 gramas de proteina. Preciso enriquecer com alguma coisa.

Estive então pensando naquelas proteínas da DNA, que tu paga 20 reais em um quilo (total protein) e vem com 63% de proteina (sendo a maioria, isolada de soja).

Minha mãe que me "mãetrocina" e não estou muito afim de desperdiçar o dinheiro dela.

Vocês me indicariam comprar o que nesta situação?

Abraços e bons ganhos!

[rodts 169]

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

[Fefe 6138]

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

Dica preciosa!

[adri_ano 0]

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

[3]

[Chicão 2]

aveia seria uma boa tbm?

mandaria uma albumina ou whey com aveia

[mahal 5]

Aveia ja tem no shake, se aumentar vai ficar muito carb..de preferencia hilmar, se nao der albumina mesmo.

O problemas dessas proteinas DNA voce mesmo ja citou, a maioria eh proteina de soja, que tem baixo valor biologico, nao seria a melhor opçao.

Abraço

[Chicão 2]

opa esqueci que ele já usa aveia

manda albumina daqui do forum, 32 reais o kg se não me engano

dá pra comprar uns 2 kg e deixar estocado ae ;D

[LeandroTwin 2091]

manda mais leite, tipo 1 litro.

[mahal 5]

manda mais leite, tipo 1 litro.

O mlke tava em cutting ate ontem, parece ser meio complexado com bf..1L de leite nao seria a melhor opçao.

[Bizzo 2]

O mlke tava em cutting ate ontem, parece ser meio complexado com bf..1L de leite nao seria a melhor opçao.

Não sou complexado, Mahal, pelo menos não mais.

Comprei uma Total Protein, vou experimentar. Se for muito ruim os resultados com a proteina isolada de soja, apenas trocarei.

Valew galera.