[Falta de Pesquisa]Qual A Forma Correta De Trabalhar Um Musculo Que Não Cresce?

[Fortiin]

- Treine peito 3x na semana

- Faça treinos 80% low reps 20% high reps

Trentino ABCoffAB como faria para treinar peito 3x na semana?

[Vrictor]

Como assim a freqüência?

Treinava peito 1x na semana, aumentei para 2x com progressão de carga.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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