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[Falta de Pesquisa]Qual A Forma Correta De Trabalhar Um Musculo Que Não Cresce?

Fortiin

Por Fortiin
em Lixeira

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Dillon Amador

Dillon   3

Postado
Postado (editado)

Faz cruxifo com mais peso e menos repetições. Pode ser que funcione.

Editado por Dillon
Torf Grand Master

Torf   11507

Postado
Postado (editado)

Näo está crescendo? Possiveis fatores:
-Excecucäo incorreta. Veja vídeos na internet e analise se você está fazendo os exercícios de forma correta.

-Carga inadequada. Será que você está usando carga demais e, por consequüência fazendo uma excecucäo incorreta? Ou carga de menos?

-Progressäo da carga. Você vem progredindo a carga? Como está o aumento?
-Treino mal montado. Como está seu treino? Será que näo é hora de variar um pouco? Mudar os exercícios, as repeticöes?
-Dieta. Tá comendo direitinho?

-Descanso. Como está seu repouso? E seu sono?

-Intensidade. Tá treinando intensamente? Como está no quesito falha? Sente os músculos trabalharem durante a execucäo?

Editado por Torf
Dillon Amador

Dillon   3

Postado
Postado

Näo está crescendo? Possiveis fatores:

-Excecucäo incorreta. Veja vídeos na internet e analise se você está fazendo os exercícios de forma correta.

-Carga inadequada. Será que você está usando carga demais e, por consequüência fazendo uma excecucäo incorreta? Ou carga de menos?

-Progressäo da carga. Você vem progredindo a carga? Como está o aumento?

-Treino mal montado. Como está seu treino? Será que näo é hora de variar um pouco? Mudar os exercícios, as repeticöes?

-Dieta. Tá comendo direitinho?

-Descanso. Como está seu repouso? E seu sono?

É isso mesmo. Tem que levar tudo isso em conta

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