Dieta Cutting !

[m4lb0r0 13]

Beleza !!

Vou seguir as orientações de voces !!

Muito obrigado!!

Mais alguem??

[surf 1665]

Corta esses pão e tapioca ai! Come atum seco ou com temperos e já era!

Carbo e fat tem como função primordial a energia.

Prefiro a gema com gordura e cheia de vitaminas e colesterol a um pão com carbo vazio.

[m4lb0r0 13]

Corta esses pão e tapioca ai! Come atum seco ou com temperos e já era!

Carbo e fat tem como função primordial a energia.

Prefiro a gema com gordura e cheia de vitaminas e colesterol a um pão com carbo vazio.

Mas nao posso cortar todo o carboidrato cara!!

so proteina tambem nao da !!!

Tapioca to comendo bem pouco mesmo, mas o pao integral acho que rola de comer sim!!!tem bastante fibra!!!

oq acham???

outra coisa, a tapioca na parte da manha, é meu pre treino, preciso mandar um carbo pra dar energia!!!

como mais carbo na parte da manha e no almoço, no resto do dia eu evito!!!

[jeanzim 23]

Eu trocaria a tapioca, macarrão e o pão por mandioca ou batata doce.

[m4lb0r0 13]

Eu trocaria a tapioca, macarrão e o pão por mandioca ou batata doce.

irei trocar o macarrao por macarrao integral ou mandioca, batata doce eu comi a quase 2 anos direto, nao aguento nem ver mais..kkkkkk

valew!!!

mais alguem???

[jeanzim 23]

irei trocar o macarrao por macarrao integral ou mandioca, batata doce eu comi a quase 2 anos direto, nao aguento nem ver mais..kkkkkk

valew!!!

mais alguem???

Também não suporto mais batata doce. rs

[Philipp Gabi Pavan 21]

Também não suporto mais batata doce. rs

mano to na bataa doce sem sal e com casca e levo de boa

não como nada com glutem a um bom tempo

nada de açucar , lactose ou alcool a 4 meses

[m4lb0r0 13]

mano to na bataa doce sem sal e com casca e levo de boa

não como nada com glutem a um bom tempo

nada de açucar , lactose ou alcool a 4 meses

Batata doce nao da mais !! Nemmm

Vou trocar por mandioca !!!

E depois das 18:00 comer so proteina!!

Atum, frango, sardinha ou ovos !!

[m4lb0r0 13]

galera quando se esta em cutting é bom evitar leite? bananas??

valew!!

alguem???

[Luís Guadagnin 152]

Se eles entrarem na sua contagem de macros e você não for alérgico, não tem problema algum