Batata Doce Com Casca X Batata Doce Sem Casca

[rich 5]

Mano, gosto é igual ** entao se voce quiser comer sem a casca manda ver, nao vai morrer por causa disso. Nao esquece um multivitaminico.

[JVParaguay 162]

Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay

[M3ueGG 0]

Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay

Certo, como vc chegou a essa conclusão?

[Vecchio 4821]

Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida.

Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina

Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina

A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg

Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino.

VLLW

OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET

Medidas p/ 100 g:

Batata doce cozida sem casca: 76 cal; P / G / C: 1.37 / 0.14 / 17.72 g;

Batata doce cozida (assada ?) com casca: 90 cal; P / G / C: 2.01 / 0.15 / 20.71 g.

Fonte

Estranho você estar buscando algum saldo calórico pra comer alguma coisa descascando a batata doce.

Comigo aconteceu o contrário: eu tirei o pão integral e passei a usar a batata doce por ela ter menos calorias... hehehe...

E o tempo passou e acabei me acostumando. Agora só como pão quando é dia de fúria.

[JVParaguay 162]

Certo, como vc chegou a essa conclusão?

Foi bem facil, só analisar quem tira e quem não.

[Felipe Henrique de Moraes 0]

uma diferença que vi a o gosto, ficar melhor com casca.

[gms 150]

Não sabia que ela tinha tantas kcals, se for assim vc pode tirar a casca e assim vai poder comer mais

Eu prefiro com casca por causa do sabor.

[Marombadim 233]

Se você está indo por esse índice aí, um pouco desprezível por sinal, aconselho a comê-la crua.
Muito mais nutrientes. Chutaria uns 20% a mais.
(Alguns pedaços com casca, outros sem)

Editado Janeiro 27, 2015 às 22:44 por Marombadim

[marombeirabm 1]

corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?

[JuniorStarting 50]

Porra, com casca é mó ruim, pelo menos pra mim. E sim, faz diferença, até muita...

corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?

ALIAS /\