Batata Doce Com Casca X Batata Doce Sem Casca

[M3ueGG 0]

Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida.

Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina

Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina

A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg

Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino.

VLLW

OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET

Editado Janeiro 17, 2015 às 14:32 por M3ueGG

[batataaao 51]

faz diferença sim, mas dizem que a casca tem uns nutrientes ai

[Born4Run 2165]

Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal.

Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio.

[M3ueGG 0]

Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal.

Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio.

Vou manter a casca então, pelas vitaminas msm vllw

[Suco de Couve 0]

Tem mais kcal, pois possui mais nutrientes. Sempre consumo com casca.

[Marcos12 28]

Acho um pouco estranho a forma como actualmente o ser humano restringe tudo o que acha fora do comum. A espécie humana, nossos antepassados, comiam o que recolhiam, acha que eles iriam depelar a batata doce?

Eu sempre comi batata doce com casca, é rica em fibra e nutrientes.

Se está em cutting corta na quantidade e especialmente no açúcar, não na casca.

Editado Janeiro 18, 2015 às 16:01 por Marcos12

[Oneda 6]

Que frescura... Lava bem e come com a porra da casca mano! Eu como com casca...

[strongsmall 15]

com casca e mais só isso.

a casca contem as vitaminas.

[newbuilder 9]

Eu curto mais comer a casca do que a batata em si, acho que tenho probleminha AEHUAHEUAHUA

[Diemag 327]

Como disse o monstro: "Tira casca da batata doce? Tira a casca do amendoim também pra comer, né? v¨%@$nho" AHuahuhauah

No ofense, só brincando.

Manda bala com a casca, cara, obviamente.

Abraços.