Lorenzo Becker

[rodoxi 24]

podia apagar essa pag e a anterior a partir do post do menino que quer atençao. fikdik

[Eniogf 24]

não alimentem os trolls, #ficadica

[SrBigode 19]

concordo com o q o marc01 disse mas discordo absurdamente da primeira opcao

mano, eh impossivel , IMPOSSIVEL ganhar 15-20kg de mm em um ano, ate com roids eu acho MUUUUUITO dificil ( teria q mandar pelo menos uns 6~8 meses pra tentar chegar proximo disso

um cara normal, ganha em MEDIA uns 5kg de MM por ano naturalmente , seguindo uma dieta boa e treinos e descansos, isso com uma genetica BOA

o foda eh q ninguem tem nocao de que 5kg de MM, eh MUITA coisa, MUITA mesmo, pra se ter uma nocao basica, eh so ir la no mercado e pedir 5kg de peito de frango e ir "espalhando" pelo seu corpo para perceber q eh uma quantidade BEM grande

de resto nao tem o q discordar

[marc01 218]

posso ter exagerado msmo, mas de 10-12kg, sendo "frango" dah pra ganhar s....

tenho exemplos de amigos meu, eu ganhei 11kg, AXO q o Whitepumo ganhou por ae tb..

edit: isso de peso, logiku q vem gordura no meio

Abraço

Editado Setembro 16, 2011 às 01:08 por marc01

[The Mr GCS 2]

The Mr, mais uma vez te convido a se retirar do forum...

1) 90% das pessoas, fzendo certo, conseguem 15-20kg no 1 ano, ainda mais vc, q pelo avatar eh RAQUITICO AINDA (sem desprezar)

2) relaxa q vc eh criança ainda, estude mais e volte ao forum daki um tempo, q sua opiniao sera diferente

3) o kra ker ser FISICULTURISTA, respeite a decisao dle: tera q ciclar mtu

4) ele n toma descontroladamte

5) espero q vc n seja fake, pois parece

deixa eu te dar um simples histórico de mim do meu 1º 1 ano de treino pra te informar um pouco melhor q eu acho q vc precisa:

• primeiramente no primeiro ano de treino não treinei por 3 meses então temos 9 MESES ÚTEIS de treino nos 12 meses
  
• bulkei de verdade 6 dias nesses um ano
  
• ficava muitas vezes 5-6 horas sem comer nada (achava q comer bem não era importante quando se usava suplementos)
  
• acordava 7:30 p/ ir pro serviço, saia do trampo 16:00 ia treinar na facul, tinha aula, chegava em casa 00:30 ia durmir sempre 1 ou 2h da madruga (isso dá entre + - 5 e 6 e meia h por dia de sono) fiquei nessa rotina por 8 meses( graças a Deus sai!)
  
• era viciado em café
  
• treinava sempre fazendo 4 series d 10 reps em todos treinos(não mudava meu treino deixando assim meu corpo se adaptar) além de muitas vezes treinar 1:30 a 2 h p/ dia, teve vezes q treinava por 2:30h
  

...+ umas coisas q não tinha falado:

• Tomei roacutan
  
• entrei em over training 2 vezes e uma vez lesionei feio meus 2 braquiorradiais no treino em consequencia dos colaterais do roacutan
  
• Só q pegava o + pesado possível nos meus treinos!
  

Ganhei 15kgs em 1 ano(

com na verdade 9 meses uteis

) c/ um bf parecido c/ esse da foto(sem muita gordura, nunca fui gordo)... a propósito essa foto faz vários meses q tirei

Então ohh sabichão eu não fazia tudo certo c/ vc falou, fazia uma montanha d coisas erradas, e ainda assim ganhei como vc msm disse o q muitos em 1 ano fazendo tudo certo! .... Se não acredita foda-se estou pouco me lichando pra ti!!!!

Criança???huahshaushu..... pra tua informação já aconselhei personais em coisas q eles mesmos nem sabiam, trocava idéia no mesmo nível c/ caras formados na minha ex-academia sobre treino, suplementação.

.... Quem é vc afinal?? Vc ao menos me conhece por acaso?? Conhece a minha rotina? Uma hora fala q eu sou raquítico pelo meu sheipe antigo, outra hora fala q sou fake...cara vc num sabe nem o q tá escrevendo!!!! Pessoal não quiz me engrandecer pelo q disse + esse imbecíl me tirou do serio

V S F !!!!!!!

Editado Setembro 16, 2011 às 04:35 por The Mr GCS

[Visitante]

Só um coment ^^

As pessoas ganham massa muscular sem fazer nada em certas idades.

Parece que ta formando ginecomastia... né não?

[vegeto 5]

The Mr GCS

para de ser troll cara, parece que vc ta aqui no fórum para chavecar as mulheres. É só dar uma olhada no seu perfil....

Como ja foi dito o cara é fisiculturista, ele tem que ciclar, não tem outro jeito, ou você está achando que arnold, franco, jay,lee, entre outros grandes nomes, nunca tomaram? se você acreditou nisso esse tempo, está na hora de acordar do seu lindo sonho.

para mim eu acho que você tem inveja das pessoas.

[pereiraRJ 13]

eu acho que o tópico é sobre o lorenzo...

mas...

[Gouki 32]

me pareceu gineco tambem

ou lipomastia ?

[Henrique88 21]

eu acho que o tópico é sobre o lorenzo...

mas...

Fato.....