Lorenzo Becker

[Leandro.x 22]

no fim das contas

1 supino roubado com 100kg cada lado e um certo com 60 vai dar o mesmo resultado ._.

Acho que não em ? O com 60 vai fica com tudo certo e pá. Agora o de 100kg roubado 80% de chance ou mais de ir embora sem ombro.

[Eduardoo 20]

depende do que voce considera roubar tambem né..

tem nego que assalta ao inves de roubar,chega a nem pegar peito..to falando uma roubada consciente doapskopdsakod

[JulioC 0]

é bom fazer essa roubada só na ultima serie pra chegar na falha

[Ballerboy 16]

Sei que já foi postado mas sabedoria nunca é demais

Aquele abraço!

[matheuslol 35]

Sei que já foi postado mas sabedoria nunca é demais

Aquele abraço!

cara, já vi esse video, e, sinseramente, acho que os fodões como brench warren, ronnie coleman, kai greene e outros reis do roubo n iriam treinar assim se n tivessem motivo, duvido que eles não iriam mudar os hábitos pra terem resultados melhores, eles fazem isso provavelmente pq tem conhecimento de que dessa forma vão ter bons resultados

[Eduardoo 20]

tambem acho isso que o matheus falou,os caras sacrificam varias coisas,comem o que nao gostam,dai nao iriam mudar o treino só pq estão acostumados,sabendo que de outro modo daria mais resultados? estranho ein.

[craw69 2267]

Sério que ainda tem galera achando que bodybuilder ficou grande treinando leve, concentrado, com execucao perfeita? Os maiores bodybuilders foram os que treinaram mais pesado. Tem diversos exemplos, mas vou citar um que é o mais famoso: Coleman. Ele nao comecou no BB, comecou no powerlifting. Qualquer um que assista os videos dele nao vai ver um exemplo de execucao correta, nem um cara treinando costas com pulldown isometrico 5,4s na excentrica e fst-7, vai ver um monstro fazendo Terra com 600lbs pra 2 reps, Cavalinho com explosao e forma errada... é o mesmo exemplo do Yates, do Columbu e Arnold em algumas fases... NINGUEM fica verdadeiramente monstro por treinar 100% do tempo em crossover com execucao correta e lenta. Nao estou dizendo que a galera deva comecar a treinar errado e socar peso, nem eu faco isso... estou apenas dando um leve e rapido toque pra alguns refletirem no mito de que BB BOM ficou daquele jeito por treinar em maquina isolada com peso leve e execucao perfeita.

[SeuCuca 54]

kkkkkkkkkk o que deve assustar mesmo e o tanto que ele deve comer no almoço, eu ja acho que como bastante ele deve comer no minimo o dobro

[vicbelletti 2]

eu acho que apartir de uma certa carga nao tem mais como voce fazer a execuçao perfeita..

ai começa ser mais interessante roubar..

[xChesterx 2]

Procurei no forume e não achei..

Ao que parece, ele melhorou e muito a execução e está crescendo cada vez mais.

http://www.youtube.com/watch?v=OWbfNimsUuk