Lorenzo Becker

[JulioC]

Com essa quantidade de massa magra e etc, não tem como crescer fazendo o exercicio bem lento e corretamente creio eu, aí precisa deixar o músculo bem mais tenso.

[Leandro.x]

Com essa quantidade de massa magra e etc, não tem como crescer fazendo o exercicio bem lento e corretamente creio eu, aí precisa deixar o músculo bem mais tenso.

Acho que não, pos tem fisiculturistas com 30kgs a mais que ele e faz as execuções muito melhores. Se ele continuar desse jeito vai acabar lesionando e se prejudicando .

[JulioC]

Acho que não, pos tem fisiculturistas com 30kgs a mais que ele e faz as execuções muito melhores. Se ele continuar desse jeito vai acabar lesionando e se prejudicando .

Exemplos... ? O Frank Mcgrath em si, nos videos do animal pak ele treina bem com movimento executado, lento e sem chegar a falha quase, mas quem já viu ele treinando mesmo sabe que o treino dele é pesado e insano.

(Não que eu tenha visto lógico, mas relatos de pessoas na mesma academia que ele treinava).

Um que treina digamos que corretamente que eu me lembre era o Lee Priest acho

[Sasaki]

Cara e que na realidade nao tem necessidade de roubar muito, voce pode fadigar o musculo da mesma forma com movimento certo e bem concentrado, eu ate chego a achar que se voce rouba muito nos exercicios fica muito mais dificil de evoluir a carga ai fica mais dificil de melhorar o shape tambem, mas essa e so minha opiniao aueheu

Com certeza. Lesukov treina pesado, até a falha (SEM ROUBAR), e coloca o Lorenzo no bolso.

[matheuslol]

Exemplos... ? O Frank Mcgrath em si, nos videos do animal pak ele treina bem com movimento executado, lento e sem chegar a falha quase, mas quem já viu ele treinando mesmo sabe que o treino dele é pesado e insano.

(Não que eu tenha visto lógico, mas relatos de pessoas na mesma academia que ele treinava).

Um que treina digamos que corretamente que eu me lembre era o Lee Priest acho

jay cutler tambem faz os movimentos certinhos, um que faz os exercícios de forma perfeita é o brench warren, o treino dele é com pouca carga e execução perfeita auhsuhasuhauhs

[Eduardoo]

haha ,aí apelou ein

[Sasaki]

jay cutler tambem faz os movimentos certinhos, um que faz os exercícios de forma perfeita é o brench warren, o treino dele é com pouca carga e execução perfeita auhsuhasuhauhs

Sinceramente, não acho que o Branch realmente treina daquele jeito. Acho que é mais pra passar uma imagem de garoto hardcore mesmo...

Editado Novembro 23, 2010 às 16:09 por Sasaki

[JulioC]

Também pensava isso, do Ronnie Coleman principalmente.

Mas vale a pena correr o risco de lesão só pra passar essa imagem ? acho que eles treinam assim mesmo.

[Leandro.x]

Acho que treinar errado, não tem haver com a massa magra e sim da maneira que o cara gosta de treinar. Não tem haver com o peso e tal.

Eu acho

[Eduardoo]

no fim das contas

1 supino roubado com 100kg cada lado e um certo com 60 vai dar o mesmo resultado ._.