O Dilema Dos Boêmios Amantes Da Musculação

[xMaresiax 33]

Queridos amigos do fórum, o que venho trazer n se trata de uma duvida, apenas tento abrir uma discussao do tema exposto a seguir

Como todos sabem, todos os ambiciosos dentro das academias que buscam shapes difíceis de serem conquistados devem viver uma vida regrada. Muitos defendem o militarismo: não se deve sair da dieta, ela é sagrada, as "fugidas" devem ser evitadas ao máximo, e usadas sabiamente, para que não se perca o foco. Confesso que vivi alguns anos nessa filosofia. Entretanto, outros vivem uma vida digamos mais "desleixada" que os anteriores, no sentido de não ter tanto autoritarismo em seus anseios e acreditando ser possível ainda assim, conquistar sua sonhada forma física.

No meu caso, sempre tirei de letra a questão da dieta. Nunca fui amante de doces. Fastfoods, frituras, nunca me seduziram.

Porém, a minha grande frustração sempre foi me manter longe das rodas de amigos, com o bom e velho alcool. Nada melhor que uma tarde em um bar com amigos, vendo a mulherada toda arrumada, tomando uma cerveja e jogando conversa fora. Acredito que muitos suspiraram lendo isso, pois assim como eu passaram muito tempo fugindo desses momentos, privilegiando a academia.

Dirão: "mas por que vc nao continua indo pro bar com eles e participa, mesmo sem beber?"

Bom... Todos os boemios sabem que isso é impossivel. A pessoa que nao esta bebendo nao consegue acompanhar a conversa daquela que está, a sintonia é outra, nao existe compatibilidade na conversa de uma pessoa bebendo com uma que nao esta bebendo. O que desmotiva completamente a ir e participar.

O que sempre me deixou com a pulga atras da orelha, foi a boa performance e o corpo bem desenvolvido, de amigos que aliavam academia com bebida alcoolica, com uma frequencia consideravel do ultimo. Por isso decidi fazer uma experiencia e a alguns meses tenho saido em media 1 vez a cada duas semanas para beber com amigos, e sim, bebo bem, nada de beber socialmente, acompanho meus amigos e volto bêbado e feliz pra casa.

Para minha surpresa, e talvez espanto, nos ultimos meses, consegui aumentar as cargas com melhor eficiencia em compostos, meu corpo esta melhor e claro, nao perdi musculo nenhum, na verdade ganhei !

Creio que a leveza que dei a minha vida, me deixou mais tranquilo e feliz. Uma pessoa de bem com a vida faz tudo melhor, inclusive sua rotina na academia.

Quanto aos temidos maleficios do alcool. Unica coisa que tenho feito é beber muita agua antes e apos os meus gorós.

Em suma, nao vi cortisol, catabolismo, ressaca e dificuldade de treino no dia seguinte, ja que bebo mta agua, nem retrocesso. Apenas melhora na qualidade de vida e desempenho fisico.

Abraço e um brinde a todos

[mauriciocostafitness 273]

Bom,

*Se o seu objetivo não é competir, entao foda-se, aproveite sua vida da maneira que quiser;

*Bebida não me faz falta alguma, não preciso beber pra ser feliz, mas isso vai de pessoa pra pessoa;

*Prefiro manter meu fígado em dia para ciclar hahaha.

[leonardooosouza 635]

Isso já foi bem discutido aqui, o álcool só vai fazer um estrago percebível se a pessoa pegar pra foder mesmo tipo beber 3/4 por semana, acordar no outro dia e não ir treinar, cagar na dieta por falta de apetite por conta da ressaca, enfim, tem que ser muito filho da puta pro álcool fazer alguma diferença a longo prazo.
Fazendo uso das suas palavras: Um brinde a todos.

[Fezo 202]

Acho que todos que tem uma vida social mais ativa já pensaram nisso uma vez ou outra. Eu, particularmente, penso que a menos que a pessoa tenha algum objetivo de competir, depende do corpo pra trabalhar ou qualquer outra coisa do tipo, é completamente possível sair, beber ou comer algumas tranqueiras e ainda ter um shape legal ou continuar tendo força nos exercícios.

É mais uma questão de quanto mais você exige do seu corpo, alguns sacríficios serão realizados..

Eu mesmo, e alguns amigos que treino até hoje, tínhamos o costume de sair sexta e sábado.. e beber bem.. acho que foi a época que estiver 'mais' em forma.. treinava 6x por semana.. sempre dando umas corridinhas e tal... bem de boa.

[Aristoi 608]

Queridos amigos do fórum, o que venho trazer n se trata de uma duvida, apenas tento abrir uma discussao do tema exposto a seguir

Como todos sabem, todos os ambiciosos dentro das academias que buscam shapes difíceis de serem conquistados devem viver uma vida regrada. Muitos defendem o militarismo: não se deve sair da dieta, ela é sagrada, as "fugidas" devem ser evitadas ao máximo, e usadas sabiamente, para que não se perca o foco. Confesso que vivi alguns anos nessa filosofia. Entretanto, outros vivem uma vida digamos mais "desleixada" que os anteriores, no sentido de não ter tanto autoritarismo em seus anseios e acreditando ser possível ainda assim, conquistar sua sonhada forma física.

No meu caso, sempre tirei de letra a questão da dieta. Nunca fui amante de doces. Fastfoods, frituras, nunca me seduziram.

Porém, a minha grande frustração sempre foi me manter longe das rodas de amigos, com o bom e velho alcool. Nada melhor que uma tarde em um bar com amigos, vendo a mulherada toda arrumada, tomando uma cerveja e jogando conversa fora. Acredito que muitos suspiraram lendo isso, pois assim como eu passaram muito tempo fugindo desses momentos, privilegiando a academia.

Dirão: "mas por que vc nao continua indo pro bar com eles e participa, mesmo sem beber?"

Bom... Todos os boemios sabem que isso é impossivel. A pessoa que nao esta bebendo nao consegue acompanhar a conversa daquela que está, a sintonia é outra, nao existe compatibilidade na conversa de uma pessoa bebendo com uma que nao esta bebendo. O que desmotiva completamente a ir e participar.

O que sempre me deixou com a pulga atras da orelha, foi a boa performance e o corpo bem desenvolvido, de amigos que aliavam academia com bebida alcoolica, com uma frequencia consideravel do ultimo. Por isso decidi fazer uma experiencia e a alguns meses tenho saido em media 1 vez a cada duas semanas para beber com amigos, e sim, bebo bem, nada de beber socialmente, acompanho meus amigos e volto bêbado e feliz pra casa.

Para minha surpresa, e talvez espanto, nos ultimos meses, consegui aumentar as cargas com melhor eficiencia em compostos, meu corpo esta melhor e claro, nao perdi musculo nenhum, na verdade ganhei !

Creio que a leveza que dei a minha vida, me deixou mais tranquilo e feliz. Uma pessoa de bem com a vida faz tudo melhor, inclusive sua rotina na academia.

Quanto aos temidos maleficios do alcool. Unica coisa que tenho feito é beber muita agua antes e apos os meus gorós.

Em suma, nao vi cortisol, catabolismo, ressaca e dificuldade de treino no dia seguinte, ja que bebo mta agua, nem retrocesso. Apenas melhora na qualidade de vida e desempenho fisico.

Abraço e um brinde a todos

Nada feito contra sua vontade surte bons resultados, so leva a disciplina militar quem quer, e so tem resultados com ela quem quer, quem faz contra a vontade, nao consegue fazer direito. Tem que levar a disciplina militar com isso ai que eu destaquei em seu texto. Para concluir, faco das minhas palavras as do mauricio.

[mauriciocostafitness 273]

Isso já foi bem discutido aqui, o álcool só vai fazer um estrago percebível se a pessoa pegar pra foder mesmo tipo beber 3/4 por semana, acordar no outro dia e não ir treinar, cagar na dieta por falta de apetite por conta da ressaca, enfim, tem que ser muito filho da puta pro álcool fazer alguma diferença a longo prazo.

Fazendo uso das suas palavras: Um brinde a todos.

Um brinde a porra da anvisa que libera álcool pros cachaceiros e não libera a porra de um suplemento decente.

[leonardooosouza 635]

Um brinde a porra da anvisa que libera álcool pros cachaceiros e não libera a porra de um suplemento decente.

Realmente.

Por mais que eu não seja fã de suplementos, se ela liberasse multivitaminicos com quantidades acima da idr facilitaria muito as nossas vidas.

[T. Wall 3674]

Vou opinar baseado na minhas escolhas e no que penso a respeito disso.

Considerando que meu objetivo não é viver disso de forma direta (seja competindo ou prestando qualquer tipo de serviço relacionado) eu esquematizo o uso de álcool e fugidas em ciclos ou períodos. Eu programo todo meu esquema de vida (treino, dieta, descanso, rotina) baseado nos meus objetivos num determinado período e tento casar isso com a minha vida social. Por exemplo, aqui no nordeste nós temos duas grandes épocas festivas o meio do ano (São João) e o final do ano (Natal, Ano Novo e Carnaval).

Então o que busco é encaixar períodos mais restritos e rigorosos nos meses que antecedem essas datas e períodos mais tranquilos ou "off" quando essas datas finalmente chegam. Para você que tem o desejo que fazer isso ciclicamente só tenho uma dica: viva a vida. Você só tem uma, aproveite-a da melhor forma possível.

Não acredito que o álcool tenha te ajudado, como você diz ter acontecido, provavelmente é um efeito placebo. Se você é natural, até menos mal... Mas para quem cicla álcool é uma das piores escolhas possíveis.

[eulocomaromba 5]

Vou opinar baseado na minhas escolhas e no que penso a respeito disso.

Considerando que meu objetivo não é viver disso de forma direta (seja competindo ou prestando qualquer tipo de serviço relacionado) eu esquematizo o uso de álcool e fugidas em ciclos ou períodos. Eu programo todo meu esquema de vida (treino, dieta, descanso, rotina) baseado nos meus objetivos num determinado período e tento casar isso com a minha vida social. Por exemplo, aqui no nordeste nós temos duas grandes épocas festivas o meio do ano (São João) e o final do ano (Natal, Ano Novo e Carnaval).

Então o que busco é encaixar períodos mais restritos e rigorosos nos meses que antecedem essas datas e períodos mais tranquilos ou "off" quando essas datas finalmente chegam. Para você que tem o desejo que fazer isso ciclicamente só tenho uma dica: viva a vida. Você só tem uma, aproveite-a da melhor forma possível.

Não acredito que o álcool tenha te ajudado, como você diz ter acontecido, provavelmente é um efeito placebo. Se você é natural, até menos mal... Mas para quem cicla álcool é uma das piores escolhas possíveis.

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[escrubles1 386]

Tem video do Jay cutlerfalando q tomava até coca cola cara. Caça no youtube