Avaliação De Treino Abc 2X

[MrGuri]

Treino A - Peito ombros triceps

Supino reto

Supino inc c/halter

Cross over

Militar

Paralela

Corda

Treino B1 e B2 - Costas Biceps Trapezio Ant braço.

Pull Up

Remada Curv/Cavalinho

Kroc rows

Rosca Banco/inc

Rosca Direta

Rosca Inv - ant braço

Ext com barra - ant braço

Encolhimento

Treino C Pernas e pantu

Agacho livre

RDL

Passadas

Panturrilha livre

esse seria um treino meu q ja uso a um tempo. so queria uma avaliação oque mudariam i tals.

sempre treino ate a falha. n conto muitas repetições. oque acham?

[pablokidao]

Alguem me ajuda a criar um topico ai ? minha internet do trampo é toda bloqueada e o site ta em formato diferente.... tenho duvidas sobre um ciclo de enantato+ decaland gostaria de saber se posso usar Cobavital no ciclo. me ajudem ai rapaziada Cheguei faz 20min no site.