[Dica]Como Não Passar Fome Em Cutting, E Conseguir Ingerir As Calorias Em Bulking Sem Problemas

[KawaNx 314]

Näo só as calorias importam. Também deve-se levar em consideracäo os macronutrientes.

Os macros nutrientes está diretamente ligado a as calorias, Unica diferença para bater ex: 100g de carbo você precisa de 500g de batata inglesa e para bater os mesmos 100g de carbo com arroz você precisaria de 250g , Que em proporção você teria que comer muito mais batata para alcançar do que arroz no final da na mesma porem a saciedade muda apenas um exemplo

[Torf 11510]

Os macros nutrientes está diretamente ligado a as calorias, Unica diferença para bater ex: 100g de carbo você precisa de 500g de batata inglesa e para bater os mesmos 100g de carbo com arroz você precisaria de 250g , Que em proporção você teria que comer muito mais batata para alcançar do que arroz no final da na mesma porem a saciedade muda apenas um exemplo

E o que uma coisa tem a ver com a outra?

Isso que você falou se dá através da diferenca de quantidade de água e fibras entre a batata e o arroz.

Mas, e por que você näo contabilizou as gorduras?

[KawaNx 314]

E o que uma coisa tem a ver com a outra?

Isso que você falou se dá através da diferenca de quantidade de água e fibras entre a batata e o arroz.

Mas, e por que você näo contabilizou as gorduras?

Por que a abordagem era em cima dessa diferença na quantidade de agua e fibras e não vi necessidade em colocar o valor do macro mais na contagem total de calorias ele está somado, e em cutting cada grama a mais de alimento com menos macros e mais fibras e agua importa muito

[planeta 5554]

sério isso da batata inglesa?

é certeza que tem tão poucas calorias?

200g de batata

200g frango

50/100g brocolis

100g abobrinha

100g tomate

enche qualquer um e dá 400kcal

[FabricioZanchetta 705]

Cutting? Dieta da boneca barbie, rs.

[R.U.M. 1958]

Meu cutting é só com churrasco. Funciona.

[Eduardo90 1495]

Meu cutting é só com churrasco. Funciona.

Nunca fiz um mas se fizesse seria nessa pegada

[KawaNx 314]

sério isso da batata inglesa?

é certeza que tem tão poucas calorias?

200g de batata

200g frango

50/100g brocolis

100g abobrinha

100g tomate

enche qualquer um e dá 400kcal

Sim, Batata Inglesa tem muita agua e cozida fica com 52 calorias menos ainda que cru, Uma otima opção para não zerar o carbo e comer bastante

[Lander18 379]

queria eu passar fome em cutting kkk.

minha salvação é malto.

ja cheguei usar 300g por dia

[Pedrosilva96 379]

garanto que só quem passa fome no cut que quer