[Dica]Como Não Passar Fome Em Cutting, E Conseguir Ingerir As Calorias Em Bulking Sem Problemas

[Kaio_Amaral 518]

Utilizar alimentos de baixo índice glicêmico no cutting para não passar fome, e alimentos de alto índice glicêmico no bulking para não "estourar" funciona? Não afirmo nada, acabei de pensar nesta possível solução para quem tem um ou dois dos problemas e gostaria da opinião dos mais informados.

[Torf 11510]

Por que a abordagem era em cima dessa diferença na quantidade de agua e fibras e não vi necessidade em colocar o valor do macro mais na contagem total de calorias ele está somado, e em cutting cada grama a mais de alimento com menos macros e mais fibras e agua importa muito

Você ainda näo respondeu por que diabos você näo contabiliza gorduras na sua dieta...

garanto que só quem passa fome no cut que quer

E é??? Explique mais.

[Pedrosilva96 379]

Você ainda näo respondeu por que diabos você näo contabiliza gorduras na sua dieta...

E é??? Explique mais.

Simpls, se a qtdd de macronutrientes estiver de acordo com p calculado vc não tem pq se preocupar, baixar carbs é fácil, agora comer a qtdd de proteínas e gorduras n dia éque é dificil. Se fosse assim pessoas que fazem dietas de restrições calorias seriam esfoemadas.

Depois a maioria das pessoas que fazem cut sempre deixam pelo menos 3 refs em forma liquida, quando poderiam ingeri-las de forma solida, garanto que é mais trabalho para o digerir, ainda mais se tiver grandes qtdds de proteínas na refeição.

Um de meis alunos tem tendência a reter e suas dietas sempre são a base de low carb, e ele não sofre com fome.

É so controlar a leptina e a glicose na alimentação que não se passa fome em cut

[Lu83 75]

https://www.youtube.com/watch?v=_i6i9S6Vl1Q

[KawaNx 314]

Você ainda näo respondeu por que diabos você näo contabiliza gorduras na sua dieta...

E é??? Explique mais.

Eu contabilizei a gordura apenas não mostrei a quantidade em macros e sim no total de calorias.

E no cutting a parte dos carbos é o mais difícil de se colocar na minha concepção