[Falta de Pesquisa]Consumo De Carboidrato A Noite?

[LucasRoberto97 0]

Fala galera, sou novo e estou a pouco tempo na academia! vi alguns vídeos e li alguns tópicos falando que o consumo de carbo após as 18:00 não é muito bom! vocês concordam?
Se sim, o que eu poderia fazer no meu caso? já que vou malhar umas 18:00 ! fico sem carboidrato??

[mpcosta82 2966]

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