Discussão sobre estudos recentes sobre musculação

[Visitante]

já da pra fechar e fixar esse tópico neh? vai se tornar outra discussão sem sentido isso aqui, um topico com bastante conhecimento acabando por ser corrompido dessa forma

[Night 573]

Boa!

Sim, as drogas fazem parte disso .. mas exercícios auxiliares e isoladores também auxiliam na moldura do corpo .. coisa que um powerlifter n vai cnsguir

Ve as imagens que eu postei...

Enfim, ja esta sendo desvirtuado demais isso aqui.

Editado Janeiro 14, 2015 às 18:21 por Night

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Quantidade de repetições, tempo de tensão, são outras coisas que bodybuilder olham .. mas enfim .. topico maneiro .. paremos poraqui

[C.Golden 1622]

muito bom o artigo!
e a discussão também..

[Oenomaus 528]

As pessoas tem é que aprender a filtrar as coisas, da pra aproveitar todos esses estudos, e muitos outros.

Baita tópico, valeu Taels. Pena que vou ter que da uma googlada pra entender um pouco os estudos.

[Hitch 727]

Galera é o seguinte

Tópicos com essa iniciativa surgem com pouca frequência no fórum, por favor evitem a 12345689 briga entre básico x isoladores, BB x PL, "naturais" x hormonizados, porque isso adiciona muito pouco a discussão sadia.

Ao invés disso, se concentrem em comentar os estudos postados, trazer mais estudos que corroborem com o que foi mostrado ou que até mesmo refutem, porque isso sim adiciona conhecimento.

Exercitem o olhar crítico de vocês, olhem se a população analisada em cada estudo realmente reflete a realidade, se o desenho do estudo está coerente com os desfechos, se o ambiente foi controlado etc.

Falar que na sua prática ocorre diferente do que é mostrado no estudo é válido, porém não quer dizer que a sua prática é melhor e está mais correta que as demais.

Science > Broscience.

P.S: Qualquer post que inflamar essas briguinhas citadas acima será excluído sem aviso prévio.

Taels, caso queira eu posso deletar os posts que desvirtuaram muito o tópico.

[AlvinhoRJ 161]

Por mim, segue o tópíco =]

Se quiser fazer uma limpa no tópico, fica a seu critério

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Tópico bão, pode limpar

[Axios 60]

Opa, muito bom.

Vamos ler!

[Luís Guadagnin 152]

O estudo não é sobre comer de três em três horas. Ele analisa mais a importância da ingestão de proteína no pré e no pós treino.

E, realmente, a conclusão é de que ingerir proteína nessas horas não é importante. O importante para hipertrofia é manter o consumo total diário alto.

PS: quem quiser o Full Text de algum desses artigos (ou de outros artigos em geral sobre o tema) me manda MP com o link. Ainda tenho o login da faculdade canadense que eu estudei e tenho acesso à maioria deles, só não posso publicar.