"fim" "pré Contest Estreantes Mens Fitness - Fotos Da Competicao

[Visitante Smaw]

O planejamento ficou bacana

+ não tem como estender pra 12 semanas tanto off quanto pré contest?

No caso pro off diminuiria a testo, aumentaria a bold e estenderia pra 12 sem.

Pré contest acredito que da pra ir sem stano, já vai ter o masteron, stano da aquelas dores nas articulações...

Bom penso em fazer nessa proporção em breve, só usando deca no lugar de bold e no cutt/contest prop+trembo...

Valeu por compartilhar as experiências

Abs

[sdmnogueira123 800]

Eu diminuiria a testo e aumenta a trembo e principalmente a bold,nessa dosagem bold faz nem cócegas em bulk cara

[cardozo 93]

O planejamento ficou bacana

+ não tem como estender pra 12 semanas tanto off quanto pré contest?

No caso pro off diminuiria a testo, aumentaria a bold e estenderia pra 12 sem.

Pré contest acredito que da pra ir sem stano, já vai ter o masteron, stano da aquelas dores nas articulações...

Bom penso em fazer nessa proporção em breve, só usando deca no lugar de bold e no cutt/contest prop+trembo...

Valeu por compartilhar as experiências

Abs

Vlw mens.. ja alterei la o protocolo tb...

Eu diminuiria a testo e aumenta a trembo e principalmente a bold,nessa dosagem bold faz nem cócegas em bulk cara

Vlw mens.. ja alterei la o protocolo tb...

[sdmnogueira123 800]

Agora ta massa!

[cardozo 93]

Agora ta massa!

Show !!

Ja to em cruise e comendo a vontade... ooooo coisa boa. libido ta a milhao ....... agr só controlar e espera logo passa as 7 semana de cruise e comeca o off boladaoo e pesado.

[cardozo 93]

Pessoal , que acompanhou aqui a preparação para o estreantes. estou relando agr minha exp no Blast / Cruise e ja visando o prox Contest .

Segue link abaixo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/180381-ciclo-pos-constet-cruise-blast-off-cruise-blast-pre-contest/

[cardozo 93]

O ABS apareceu man , o volume tu tava um pouco atrás , mas o nivel dos caras tava bem top tbm , mano agora q tu ta seco faz um off/blast nervoso man , c Diana deca trembo as porra Td , corrige o ABS , e sobe ano que vem denovo que vc ganha , estando seco tu vai responder MT melhor aos AES , e mano foco nas poses no prox camp

Cardozo eu achei as dosagens que voce tava usando muito baixas

Man, se você tivesse visto o tamanho do coach desse cara, cê n ia descordar AUHHUAHUHAH

Cardozo mudou DEMAIS, vi o cara pessoalmente e o shape mudou 100%!

Fora que o coach dele é um monstro, namoral, nunca tinha visto um cara tão grande pessoalmente

Cardozo primeiramente parabéns por ter subido, mesmo com as limitações, shape mudou demais

Nessa preparação e em geral como tem sido sua rotina semanal para treinar os delts e dorsal? Se possível falar dos exercícios em si

Valeu, só pegar firme e próximo champs vai estar melhor

Abs

Eu diminuiria a testo e aumenta a trembo e principalmente a bold,nessa dosagem bold faz nem cócegas em bulk cara

Pessoal abri relato do ciclo blast OFF season . acompanha e dao uma força la .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/183194-relato-ciclo-pos-constet-blast-offcruiseblast-pre-contest/