Dieta Cutting

[mauriciocostafitness 273]

entendi, disso eu sabia, mas achei que tinha algum outro motivo.

certo, tmj

[Leonardo Boldrini 27]

Rapaz, isso eh relativo, ein.

Tenho 1,74, comecei o cutting com 74kgs e 15 de bf, na foto que esta no meu perfil, estou com 69 e acredito estar com uns 11%

[Saintgraal 3462]

chuto uns 10

[capnial 0]

Rapaz, isso eh relativo, ein.

Tenho 1,74, comecei o cutting com 74kgs e 15 de bf, na foto que esta no meu perfil, estou com 69 e acredito estar com uns 11%

E faz quanto tempo que começou?

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[easyghturbo 11]

Como o Torf citou, o que você faz com as gemas?

Faz proveito dessas 12 gemas, mas evite ao acordar, antes e depois do treino, sua dieta esta com pouca gordura.

por ex, eu treino pela manhã e mando 5 ovos inteiros é meu desjejum/prétreino só e vou treinar, atrapalha algo assim?

[Leonardo Boldrini 27]

chuto uns 10

Acho que fica por isso mesmo Saint, entre 10 e 11%.

E faz quanto tempo que começou?

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Comecei o cutting dia 11 de dezembro de 2014, penso em terminar dia 20 de Janeiro. Acho que mais 8 dia e aí já estará OK. Penso em relatar o Cutting e iniciar um Diário. Porém ainda é cedo pra pensar nisso. PS: Vim de um Bulking Limpo.

[Saintgraal 3462]

por ex, eu treino pela manhã e mando 5 ovos inteiros é meu desjejum/prétreino só e vou treinar, atrapalha algo assim?

depois de quanto tempo vai treinar?

[easyghturbo 11]

depois de quanto tempo vai treinar?

1hr

[Saintgraal 3462]

então tá tranquilo

[Kaike Borges 20]

Porque evitar gemas antes e pós treino?