Evolução Com Fotos 1 Ano Malhando

[Fabininja 283]

Fato. Se as mulheres prestassem mais atenção nisso, com ctz estariam com um corpo mais harmonioso. Acontece o oposto com uma grande parte dos caras que só treinam a parte superior e não dão a mínima às pernas.

Na minha humilde opinião, não há treino melhor do que os que desenvolvem força e progressão de carga. E acredito que quando se deixa uma 'parte' do corpo fraca,a progressão e consequentemente os resultados serão afetados. Por exemplo, quando não se treina bem os membros superiores, o agacho será atingido;não há como erguer grandes cargas se não tiver um belo trapézio e musculatura bem desenvolvida. Enfim,defendo treinos de força,pra mim eles servem pra homens e mulheres e pra mim não existe motivação maior que a progressão de cargas.