Esteróides Em Relação Ao Peso.

[Nuk3d]

Faça um gainer caseiro vai te ajudar.

ja que tem dificuldade pra ingerir calorias, tenta fazer "vitaminas" com fruta, leite, aveia, ovos.

depois vc pensa em ciclar.

pode mandar somente testosterona no seu primeiro ciclo 400 ou 500mg enan.

[Dechristianize]

Não use hormônio algum no momento. Você nos agradecerá no futuro!

O maior desafio do bodybuilder é na cozinha, o treino é a parte mais prazerosa. Esse desafio torna-se duas vezes mais difícil se tratando de ectomorfo. Você precisa se habituar a comer em quantidades cavalares (em relação a sua atual rotina) e com uma maior frequência.

Existem alguns macetes que auxiliaram bastante na minha dieta. Se você tiver muita dificuldade pra comer, você pode fazer purês com batatas inglesa e doce. Facilita e muito a digestão!

Algumas carnes você pode moer no liquidificador (ou já compra-las moídas) a exemplo de carnes vermelhas (pode ser patinho) ou frango.

Faça em média 5 refeições sólidas diária. Abuse de ovos, leites e não se prive de comer doces, bolos, pizzas e derivados, caso sinta vontade. Abraço!

[drca]

Faça um gainer caseiro vai te ajudar.

ja que tem dificuldade pra ingerir calorias, tenta fazer "vitaminas" com fruta, leite, aveia, ovos.

depois vc pensa em ciclar.

pode mandar somente testosterona no seu primeiro ciclo 400 ou 500mg enan.

+1

Disse q não levava a sério não é?

Pois então leve agora.

1- monte uma dieta bulking

2- monte um treino recomendo abc2x se puder ir 6 dias a academia.

3-descanse(dormir mesmo)

4- treine firme por 2 anos aproveite este tempo e pesquise MUITO sobre AEs depois começa a cogitar.

Digamos que ganhe 8 kgcom esse ciclo não estará no seu objetivo e já terá usado no princípio um recurso que te seria útil posteriormente.

+2

[FUARKBRAH]

não faça isso.

mas respondendo a sua pergunta: sim, a dose varia de acordo com o peso, assim como de qualquer outro medicamento

500 não dá.
Com esse peso é besteira ciclar vai "gastar" receptores a toa.
Mas disse q esta decidido...

esse papo de receptores é balela

[Nuk3d]

Vc nao queima receptores. vc os satura. e logo depois eles ficam livre outra vez.

[Tchelo10]

500 reais eu consigo montar 1 ciclo de Enan + diana + TPC TRANQUILAMENTE.

Pro objetivo dele funcionaria muito bem.

Mas é como a galera disse.

Da pra ganhar uns 8kg so com dieta. Desnecessario ciclar agora.

[jeanzim]

500 reais eu consigo montar 1 ciclo de Enan + diana + TPC TRANQUILAMENTE.

Pro objetivo dele funcionaria muito bem.

Mas é como a galera disse.

Da pra ganhar uns 8kg so com dieta. Desnecessario ciclar agora.

Concordo, quando comecei a dieta, ganhei 17 kgs em 1 ano e pouco, era magro igual um bambu.

Só seguir a dieta e treinar adequadamente que vai longe.

Só depois de habituado a dieta/treino consistente pensei em usar algo.

Editado Janeiro 22, 2015 às 17:07 por jeanzim